La increíble razón por la que nunca debes dormir con el ventilador prendido

Las altas temperaturas que se viven durante esta temporada de verano no dejan descansar tranquilamente a miles de personas. Si bien en el horario nocturno no se tiene la presencia del sol, el bochorno es una de las secuelas más perjudiciales en estas fechas debido a la retención de calor dentro de un hogar y en diferentes partes de la casa.

Algunas personas toman la decisión de adquirir una ventiladora y poder utilizarlo durante las noches para poder tener un descanso fresco para el siguiente día, sin embargo, el uso constante de este aparato puede ocasionar grandes problemas a la salud y esto se vería reflejado en poco tiempo.

En la siguiente nota, conoce cuáles son las razones para no dejar prendido el ventilador durante las noches y cuáles son los consejos para poder tener una noche fresca en estos días de altas temperaturas.

Riesgos de dormir con el ventilador prendido

Estas son las consecuencias de dormir con el ventilador prendido.

• Podría expandirse el polvo y el polen de la habitación, algo que te vendrá fatal si eres alérgico.
• Malogra la piel y las fosas nasales.
• Dolores de cabeza y congestión.
• Fosas nasales resecas hace que los gérmenes puedan entrar mejor al organismo.
• Tener rigidez muscular y contracturas.
• Irritación en los ojos y sequedad de garganta, sobre todo si dormimos con la boca abierta.
• Puede ocasionarnos asma y sinusitis.

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Medidas para utilizar el ventilador durante la noche

Estos son los consejos para poder seguir utilizando la ventiladora durante la noche.

• Utilizar la ventiladora en cierto tiempo y no sobrepasar el tiempo por horas.
• Configurar la programación de la ventiladora para que se apague automáticamente.
• Es importante mantener limpias las aspas del ventilador para que cuando comiencen a girar, no distribuyan el polvo que puedan tener acumulado.
• Si mantienes el ventilador a más de 1 metro y medio de distancia, el flujo de aire concentrado no lo afectará tanto.
• Consigue una ventilador giratorio por la noche para evitar el flujo constante de aire en una dirección.

Técnicas para dormir fresco durante la noche

Estas son las mejores soluciones para tener una noche fresco, sin utilizar la ventiladora.

• Cenar algo ligero: Ayuda al cuerpo a estar hidratado durante esta temporada de verano.
• Apaga las luces: Ayudará a enfriar la habitación.
• Enfría la cama: Debe estar ubicada cerca a una puerta o una ventana para el ingreso de aire.
• Dormir en una habitación con bastante flujo de aire: Brinda un mejor ambiente para la persona.
• Ducha templada: Refresca el cuerpo tras una largo día de trabajo.
• Ventilar la habitación: Permite el ingreso del aire y así enfriar ciertas partes de la casa.
• Usa las sábanas blancas o colores claros: Las prendas de colores claros reflejan la luz.
• Mantén las cortinas cerradas todo el día: La oscuridad favorece para el poco ingreso de la luz.