¿Temes ser rechazado en San Valentín? Los mejores consejos para enfrentar ese miedo

Todas las personas tienen un gran temor de revelar los sentimientos que sienten a una persona, y sobre todo a la reacción que pueda tomar a favor o en contra de nosotros. Si bien un rechazo puede afectar el autoestima del individuo, no debe perjudicar nuestro ritmo de vida ante esta decepción amorosa.

A continuación, conoce cuáles son las mejores recomendaciones para evitar una recaída en el autoestima tras una falsa ilusión.

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Dentro de la nota:

• No lo tomes personal
• Siempre mantén la calma
• El rechazo no debe consumarte
• Elimina los malos pensamientos
• Oportunidad de cambio

No lo tomes personal

Gran parte de las personas se resientan tras una respuesta negativa para ellos, con lo cual consiguen tener un resentimiento personal contra esa persona. Sin embargo, no hagas que el resentimiento te atrape en tu capricho de no aceptar un no. Otro punto que debes saber es debes entender las razones y argumentos de la otra persona y no dejarte llevar por las emociones.

Perder la posibilidad de estar con alguien es posible, pero no pierdas la buena relación de amistad con esa persona. Una buena manera de encajar el tema es cuestionar hasta qué punto sentimos unas ganas sinceras de estar con esa persona.

Siempre mantén la calma

Las personas se dejan influir por sus emociones en el momento del rechazo, y por ende pueden mostrar una actitud diferente a lo que todos conocen. Si bien la frustración puede ocasionar un cambio de actitud, recuerda que en la vida no todo es de color de rosas.

Siempre habrá caídas en todo el momento, pero es importante recuperarse rápidamente.

El rechazo no debe consumarte

Una respuesta negativa no puede destruir el ritmo de vida y sobre todo tu estado mental. Si bien en el momento del rechazo puedes sentir que perdiste la gran oportunidad de tu vida en conseguir el amor de tu vida, recuerda que el tiempo hará que llegue la persona que tanto esperabas y puedas disfrutar de un verdadero amor.

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Elimina los malos pensamientos

Cuando nos enfrentamos a situaciones que desatan estrés o angustia, es frecuente que al principio perdamos la capacidad para controlar nuestros flujo de pensamientos tal y como lo solemos hacer habitualmente.

Es por eso que suelen aparecer pensamientos recurrentes que van en consonancia con nuestro estado de ánimo y se retroalimentan entre sí, produciendo mayor sensación de malestar en el caso de que las emociones sean negativas.

Oportunidad de cambio

Los rechazos también pueden ser una oportunidad para entrenar la propia gestión de las emociones y convertirnos en personas emocionalmente fuertes.

El propio hecho de tener la capacidad para plantar cara a las situaciones en las que la suerte no acompaña ya es un activo muy valioso, y esta habilidad sólo puede ser entrenada aprovechando los momentos de adversidad.

Busca nuevos objetivos para poder emprender y tal vez durante en estas etapas puedas conocer al amor de tu vida.