Trucos para quitar el maquillaje y dejar la piel limpia y radiante

La piel es el órgano que las personas tienen expuesto al ambiente. Hay que recordar acá que lamentablemente por el calentamiento global muchas personas sufren por ello ya que su piel es delicada. Por ello, acá te damos a conocer cómo mantener la lozanía de tu piel si usas maquillaje.

Cuando mostremos una piel seca, rugosa, llena de impurezas y acné, será señal de deshidratación y que sufrimos ciertos desequilibrios hormonales o altos grados de toxicidad. Hay varios trucos caseros para mantener tu piel lozana por ello te recomendamos seguir los siguientes trucos

Trucos caseros para el rostro

Primero puedes tomar un vaso de agua tibia con unas gotas de zumo de limón en ayunas.

Toma un zumo o batido verde a diario.

Elimina todo tipo de alimentos procesados como azúcares refinados, aquellos que contienen gluten, lácteos y sus derivados.

Incrementa el consumo de alimentos crudos.

Siempre que sea posible, comprar productos orgánicos.

Mueve el cuerpo, practica deporte o haz actividad física a diario.

Mantente hidratado todo el día. Lleva siempre una botellita de agua contigo.

Sigue una alimentación muy rica en productos de origen vegetal: frutas, verduras, cereales integrales, semillas, frutos secos y algas.

Come una gran variedad de colores. Los pigmentos de las verduras y frutas son potentes antioxidantes que combaten la acción de los radicales libres, responsables del envejecimiento de nuestras células.

Reduce o elimina el consumo de proteína de origen animal. Y si la consumes que sea de calidad, orgánica.

Enriquece tu dieta con alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6), como las algas, las semillas (chía, lino, cáñamo), vegetales de hoja verde y frutos secos (nueces).