7 consejos para acabar con la caspa del cabello

La caspa es una afección común que tiene el cuero cabelludo donde aparecen acumulaciones de células muertas y forman escamas blancas visibles en la piel. La caspa puede ser seca o grasa y se genera a raíz del uso de champús muy agresivos, agua calcárea o productos de peinado no adecuados para tu pelo.

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Si la caspa ya es un problema grave en tu vida y no sabes cómo eliminarlo entonces sigue leyendo esta nota que damos algunas tips prácticos muy efectivos que seguramente se darán los resultados esperados.

Lleva una buena alimentación

Se dice eres lo que comes, una forma de ser responsable con nuestro consumo y por eso tener una alimentación equilibrada  ayuda a mejorar la salud de todo el organismo, incluida la piel.

Procuar consumir alimentos que tengan ungran contenido de carbohidratos o grasas saturadas aque yudará a contrarrestar la caspa.

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Aceite de coco

El coco tiene propiedades interesantes para tu salud y es un buen remedio natural para combatir la caspa. El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar con el tiempo.  Hay un estudios que indican del aceite de coco puede ayudar a tratar el eczema, una condición de la piel el cual contribuye  a tratar la caspa.

Aplicarlo este aceite de coco a la piel durante ocho semanas puede reducir los síntomas en un 68%, en comparación con solo 38% en el grupo de aceite mineral.

Aplica alore vera

Otro remedio natural que es muy usado en  ungüentos, cosméticos y lociones para la piel. Si lo usas para la piel puede ayudar a curar condiciones de la piel como quemaduras, psoriasis y herpe. También es efectivo contra la caspa debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.

Baja los niveles de estrés

El estrés esta presente en nuestra  vida y debemos saber lidiarlo para que no afecte aspectos de la salud y el bienestar lo cua puede influir hasta la salud mental. Aunque el estrés puntualmente no causa caspa puede agravar los síntomas como la resequedad y la picazón.

Tener  altos niveles de estrés por períodos prolongados puede suprimir la actividad del sistema inmunitario. Al presentar un sistema inmune debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones fúngicas, entre esas la aparición de la caspa.

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Usa vinagre de manzana a tu rutina

El vinagre de manzana es relacionado con varios beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso. En este caso el vinagre de manzana también es usado como un remedio natural para eliminar la aparición de la caspa.

Se considera que la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo. Asimismo, el vinagre manzana balancea el pH de la piel para controlar el crecimiento de hongos y como efecto la caspa.

Aumenta tu consumo de Omega 3

La omega 3 es importante consumirlo y si sueles usar ácidos grasos omega 3 tendrán un efecto importante en tu salud. Estos Los ácidos grasos también ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la curación de heridas y tratan el envejecimiento prematuro.

Ahora una deficiencia en los ácidos grasos omega 3 puede generar síntomas a considerar incluso en el cuero cabelludo como la caspa.  En esa línea estos acidos grasos mencionados contribuyen a  aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.

Come más probióticos

Los probióticos son un tipo de bacteria saludable y lo debes incluir en tu alimentación. Existen muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluso la protección contra las alergias, niveles más bajos de colesterol y aumento en la pérdida de peso.

Pero también los probioticos ayudan a mejorar la función inmunitaria, la cual podría puede disminuir las infecciones fúngicas que ocasionan la aparación de la caspa.

Usa el bicabornato

Es fácil de conseguir, se encuentra en las cocinas de cualquier casa. El bicabornato es un remedio rápido y efectivo para tratar la caspa. Suele actuar como un exfoliante  suave para retirar las células muertas de la piel y reducir las escamas y la picazón.

También tiene propiedades antifúngicas el cual te pueden ayudar a ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.  Además el bicarbonato pudo inhibir completamente el crecimiento de hongos en un 79% de las muestras después de siete días.

Para obtener los resultados esperados aplicarlo sobre el cabello húmedo y haz masajes a tu cuero cabelludo.  Deja durante uno o dos minutos y después sigue usando habitualmente tu champú a tu cabello.