Lo que puedes beber para cuidarte de la diabetes

Una de las enfermedades más silenciosas que ha cobrado notoriedad en el siglo XXI es la diabetes. Muchas personas, sin embargo, desconocen cómo se adquiere esta enfermedad, y lo que debes comer o beber para no acrecentar el mal o prevenirlo. En la siguiente nota se te explicará de forma detalla qué debes beber para evitar acrecentar la enfermedad.

Cuando se trata de controlar la diabetes es muy importante saber qué debe comer y beber. Esto le permitirá sobrellevar mejor esta enfermedad que si bien no tiene cura tampoco quiere decir que esté desahuciado.

¿Qué bebidas debe ingerir una persona que está con diabetes?

Lo primero que debe hacer es evitar todo tipo de bebida energizante o bebidas que tengan carbohidratos, es decir, aquellas que tengan exceso de azúcar. Recuerde que la ingesta de bebidas se digerirá más rápido que cuando se consume algo sólido. Por ende, los niveles de azúcar se le subirán de forma acelerada.

¿Qué tipo de aguas debo beber?

Aquí le dejamos explicado qué aguas debe ingerir.

• Beba agua hervida sola ya que la misma es agua pura y no repercutirá en sus niveles de azúcar y al contrario le ayudará a desintoxicar su cuerpo.
• Beba lecha de vaca ya que tiene proteínas y calcio. Se le recomienda que sea leche descremada o baja en grasa.
• No ingiera te o refrescos endulzados.
• Beba jugo de tomate en lugar de jugos frutados.
• No tome bebidas deportivas.
• No beba alcohol.
• Lo mejor es que tome jugos de frutas pero con poca azúcar. Acá también se recomienda comprar panela ya que es azúcar natural.
• Evite en lo posible la cafeína.

Si usted sigue estos consejos no tendrá problemas en tener una vida prácticamente normal pese a sufrir de diabetes.