Verano 2021: ¿Cómo protejo mi piel del sol?

La temporada de verano se acerca y junto con ello diversas enfermedades a la piel. Es cierto que necesitamos del sol ya que nos proporciona vitamina D; sin embargo, una incorrecta exposición puede causar lesiones cutáneas y hasta cáncer. “Exponerse al sol de manera inadecuada y excesiva conlleva a la aparición de lesiones como: quemadura solar, manchas, envejecimiento prematuro, lesiones premalignas y además aumenta el riesgo de desarrollar a futuro cáncer de piel”, menciona Carlos Rodríguez, médico dermatólogo y coordinador de la Campaña Nacional de Educación, Prevención y Detección Temprana del Cáncer de Piel y Melanoma que organiza el Círculo Dermatológico del Perú (CIDERM Perú).

Es por ello que CIDERM recomienda a la población evitar estar en contacto directo con el sol entre las 10 am y 4 pm ya que durante este periodo es cuando hay mayor radiación ultravioleta. Asimismo, debes buscar estar bajo la sombra y si es posible utilizar sombreros de ala ancha. Si asistes a una playa, siguiendo las normas de restricción, debes llevar una sombrilla y siempre utilizar protector solar. No olvides renovarlo cada 3 horas. También existen trajes de baño de manga larga que disminuyen las quemaduras solares.

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Otras recomendaciones

Algunas de las recomendaciones que puedes seguir en tu día a día para prevenirte de la radiación solar son las siguientes:

• Aplica protector labial. La radiación ultravioleta también daña tus labios y puede generar resequedad en esta zona.
• Incluso cuando hay días nublados durante el verano, es necesario utilizar bloqueador solar. Los rayos UV siempre están presentes.
• Utiliza lentes de sol con un filtro UV, tus ojos también necesitan estar protegidos y nunca deben recibir rayos solares de forma directa.
• Si vas a estar expuesto al sol, se recomienda evitar el uso de perfumes o colonias. Ya que al combinarse con los rayos UV puede generar una reacción alérgica en la piel.
• Después de darte una ducha, se recomienda hidratar tu piel con cremas corporales. Así también se restaura la humedad de la piel.
• La hidratación es muy importante en verano, en especial si sales a hacer deporte. Siempre lleva una botella de agua contigo para evitar golpes de calor.

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Campaña Educativa Virtual

Si quieres conocer más sobre cómo cuidar tu piel en este verano, a partir del 14 de diciembre el CIDERM brindará gratuitamente vía Zoom charlas educativas sobre diversos temas relacionados con la prevención del cáncer de piel los cuales serán publicados en la página web: www.cidermperu.org. ¡No te lo pierdas y mantén a tu familia protegida!