7 acciones que puedes hacer para evitar el cáncer durante pandemia

El cáncer aún sigue siendo la primera causa de muerte en el Perú, que genera al año cerca de 70 mil nuevos casos y más de 40 mil muertes, según el último informe realizado por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC).

Esta enfermedad no se detiene, sigue generando más muertes, y es posible que aumenten considerablemente, debido a la reducción de exámenes preventivos.

Además, en nuestro país, desde que empezó la pandemia de COVID-19 y debido al aislamiento social obligatorio establecido por el Gobierno, miles de peruanos dejaron de realizarse un chequeo preventivo para detectar el cáncer a tiempo y tener mayores probabilidades de curación.

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Por ello, la Liga Contra el Cáncer ha reanudado sus atenciones en sus centros de prevención para que la población pueda realizarse sus chequeos preventivos. Y con el objetivo de fomentar un estilo de vida saludable dan a conocer 7 acciones para prevenir esta enfermedad:

• Alimentación Saludable: La alimentación es un factor importante para prevenir cualquier tipo de enfermedad porque los alimentos refuerzan nuestro sistema inmunológico. Se recomienda consumir frutas y verduras pues ofrecen antioxidantes que reducen el riesgo de cáncer.

• Detección temprana: Acudir a realizarse chequeos preventivos anualmente, debe ser implementado en nuestra rutina de vida ya que los tipos de cáncer en muchos casos no presentan signos ni síntomas, debido a ello, la mayoría de personas que acude cuando se presenta algún síntoma, este es detectado en una fase avanzada.

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• Información escolar: Los centros educativos deben crear entornos escolares saludables donde les brinden a las próximas generaciones las herramientas y los conocimientos necesarios para optar por estilos de vida saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades fortaleciendo una cultura de prevención que todos debemos de tener.

• Hábitos Saludables: Tener una rutina de ejercicios o de actividad física diaria, reduce el factor de riesgo de contraer esta enfermedad. Se recomienda como mínimo destinar 30 minutos de tu tiempo para hacer actividad física y evitar un estilo de vida sedentario.

• Protección Solar: Nuestro bloqueador solar debe estar presente los 365 días del año, porque a pesar de ser invierno los rayos solares están presentes solo que con menor intensidad.

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El cáncer también importa

Siguiendo estrictos protocolos de seguridad y como parte de la campaña “El cáncer también importa”, la Liga Contra el Cáncer ha lanzado su plataforma digital www.elcancertambienimporta.com , para que la población en general pueda programar sus chequeos preventivos que no fueron realizados durante la pandemia.