Salud: Consejos para tener un embarazo seguro después de un aborto

Durante la etapa de embarazo, las mujeres deben llevar ciertos cuidados para el bienestar tanto del bebé como el de la propia madre. Sin embargo, a pesar de ello puede ocurrir una pérdida.

Por eso, ten en cuenta estos consejos para cuidar tu embarazo.

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Date tiempo para recuperarte emocionalmente

Perder a un hijo es el dolor más grande que una madre puede sentir, lo cual puede causar una sensación intensa de angustia, sentimientos de culpabilidad y pérdida. Estas emociones son normales.

Comprobar que no haya daños en el aparato reproductor

En este punto es muy importante que un especialista realice diferentes exámenes para descartar daños en los órganos internos o infecciones que impidan el proceso de gestación.

Vitaminas prenatales

Previo al embarazo es recomendable que la mujer elija buenas vitaminas prenatales. De esta manera aumentas la cantidad y la calidad de los nutrientes esenciales que aportas al pequeño en desarrollo.

Evita esfuerzos físicos excesivos en casa y en el trabajo

Estar embarazada no es sinónimo de estar enferma; sin embargo, las tareas cotidianas del hogar, que son muy simples, pueden llegar a ser peligrosas cuando estás embarazada.

Monitorea los cambios en tu peso

Debido a los nutrientes y vitaminas que se ingiera durante el embarazo es normal subir algunos kilos de más; sin embargo, este no debe excederse.

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Mejora tus hábitos alimenticios

Debes asegurarte de consumir seis comidas balanceadas durante el día. Las más recomendadas para las madres en gestación son aquellas ricas en folato: los cereales, espárragos, lentejas, el pescado y las naranjas serán tus mejores aliados.