Recomiendan hacer deporte con hijos en el Día del Padre
La mala alimentación, el sedentarismo y obesidad infantil es cada vez más frecuente por el Dia del Padre es una oportunidad para que papás e hijos realices actividades al aire libre.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- ¿El elixir de la belleza y salud? Aprende a preparar gelatina con cáscara de mandarina en casa
- ¡El pescado perfecto para tu ceviche! Descubre las mejores opciones para preparar este delicioso plato
El siguiente fin de semana es el Día del Padre y es una oportunidad perfecta para que pases tiempo con tus hijos y que mejor que haciendo ejercicios.
LEE MÁS: Descubre el perfil de tu papá según su gusto musical
No importa la actividad que realicen siempre que sea saludable, con un poco de esfuerzo y creatividad pasarás esta fecha tan especial rodeado de las personas que más quieres. Por esta razón, especialistas de Lab Nutrition,dan a conocer algunas ideas geniales para que los papás puedan hacer deporte junto a tus hijos:
1.- ¡PASEOS EN BICICLETA!Tanto padres como hijos suelen disfrutar de un paseo sobre ruedas. Proponemos organizar una ruta diferente, por lugares más rurales como el campo. Tus hijos podrán disfrutar del esplendor de toda la naturaleza y pasarán un día lleno de energía.
Mantén a tu familia sana y motivada
2.- PATINAJEPatinar es un excelente medio de transporte y forma de hacer ejercicio, pues ejercita los músculos y los huesos, además de reducir al máximo las tensiones por ser un deporte súper divertido, más aún si se piensa hacer con los hijos.
3.- TODOS A BAILAREstá comprobado que bailar ayuda a controlar la mente, liberar el estrés, reducir la ansiedad y eliminar la tristeza. Es una forma muy fácil de ejercitarte con tus hijos y lo pueden realizar en cualquier momento del día.
4.- JIU JITSU CON LOS NIÑOS
Es una de las disciplinas más completas física y mentalmente en los que puedes participar junto a tus hijos. Los niños se divierten mucho mientras aprenden sobre tolerancia y respeto; así como a desarrollar destrezas físicas, reflejos y reacciones. .
5.- FÚTBOLSin dudarlo, esta es una idea súper genial tanto para papás como para los pequeños de la casa. Es momento de mejorar algunas técnicas y enseñarle a tu hijo movimientos claves que puede usar cuando juega con sus amigos.
Revisa todas las noticias escritas por el staff de redactores de El Popular.