Nutrición: ¿Por qué comer pescado durante la lactancia?
El Omega 3, proveniente del pescado y transmitido por la leche materna, potencia las funciones cerebrales del bebé.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Esta es la forma más efectiva de saber si tienes grasa intraabdominal y cómo reducirla, según el Dr. Pérez-Albela
- 10 refrigerios deliciosos y saludables para personas con diabetes que recomienda el Dr. José Luis Pérez-Albela
Según la experta, aquellas madres que estén dando de lactar a sus bebés, deben comer pescado cuatro veces a la semana, como mínimo. De esta manera, ayudan a lograr un mejor desarrollo cerebral y físico del bebé, indica.
LEE TAMBIÉN: ¿Qué alimentos se debe comer durante el embarazo?
Pescados ricos en Omega 3
Por la Semana de la Lactancia Materna (Del 1 al 8 de agosto), la especialista del Produce, recordó que las madres que consuman una Omega 3, durante y después del embarazo, potenciarían las funciones cerebrales, como la memoria, aprendizaje concentración y agudeza visual del niño.
La importancia de la lactancia materna
Además de ello, señaló que los ácidos grasos del Omega 3 (EPA y DHA), fortalecen el sistema inmunológico, previniendo enfermedades.
Revisa todas las noticias escritas por el staff de redactores de El Popular.
