¡Atención, California! El cambio de horario 2025 ya tiene fecha: entérate cuándo ajustar tu reloj

Cada año, California se suma al tradicional Daylight Saving Time (DST) o horario de verano, siguiendo las normas federales que rigen en la mayoría del país. Aunque la discusión sobre eliminar este ajuste continúa en el estado, la medida sigue vigente tras más de veinte años de aplicación. La gran pregunta que ronda en ciudades como Los Ángeles, San Diego y San Francisco es cuándo se recuperará esa hora perdida en marzo. La respuesta ya está confirmada y será igual para todo el estado dorado.

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Cuándo será el cambio de horario en California 2025

El regreso al horario estándar, conocido popularmente como "Fall Back" (retroceder una hora), se producirá el domingo 2 de noviembre de 2025, de forma simultánea en todo California, que opera bajo la zona horaria del Pacífico (PST). A las 2:00 a.m., los relojes deberán atrasarse una hora para volver a marcar la 1:00 a.m., lo que convierte ese día en uno de 25 horas. Este cambio marca oficialmente el paso del horario de verano (PDT) al horario estándar del Pacífico (PST), generando mañanas más luminosas y atardeceres más tempranos, una señal clara de la llegada del invierno.

California y el debate por un horario permanente

El estado ha sido uno de los principales impulsores de la eliminación del cambio bianual. En 2018, los votantes aprobaron la Proposición 7, que facultaba al Congreso local para establecer un horario permanente, ya sea de verano o estándar. Sin embargo, este cambio no puede aplicarse sin el visto bueno del Congreso de Estados Unidos. Aunque propuestas como la Sunshine Protection Act han avanzado en el Senado, aún no han sido aprobadas por la Cámara de Representantes. Por ello, hasta nuevo aviso, California debe continuar realizando el ajuste horario cada año.

Qué hacer antes del cambio de hora en California

Para facilitar la transición, los expertos recomiendan verificar manualmente los relojes que no se actualizan solos, como los del microondas o los relojes de pared. Se aconseja realizar el ajuste el sábado por la noche, antes de dormir, para evitar confusiones al día siguiente. También es recomendable aprovechar la hora adicional para descansar o realizar actividades relajantes el domingo por la mañana, lo que ayuda al cuerpo a adaptarse al nuevo ciclo de luz.

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Exponerse a la luz natural durante las primeras horas del día ayuda a restablecer el ritmo circadiano y a reducir la sensación de fatiga tras el cambio. Quienes tengan compromisos con otras zonas horarias deben confirmar los horarios, ya que las diferencias pueden variar. En definitiva, aunque el ajuste sea rutinario, una buena planificación evita confusiones y contribuye a un mejor descanso.

Un cambio necesario, pero aún debatido

Hasta que el Congreso apruebe una modificación federal, el cambio de horario seguirá siendo obligatorio en California. Así, el domingo 2 de noviembre de 2025, los californianos deberán atrasar sus relojes una hora para despedir el horario de verano. Prepárate con anticipación y aprovecha ese día extra para adaptarte al nuevo ritmo del invierno.