¿Cuál es la mejor hora para estudiar? Conoce la respuesta según una última investigación en Reino Unido

Las buenas calificaciones abren puertas hacia oportunidades académicas. Pueden facilitar la admisión en programas educativos selectivos, becas, programas de intercambio estudiantil y otras experiencias enriquecedoras. Sin embargo, no todos tienen la misma metodología de aprendizaje que les permita obtener los conocimientos suficientes para aprobar una evaluación.

Es por eso que un reciente estudio realizado en el Reino Unido ha podido descubrir el horario que podría dar grandes frutos a los jóvenes y obtener calificaciones inesperados. En la siguiente nota, conoce cuál es la mejor hora para estudiar, según una última investigación.

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Podrás ver dentro de la nota:

• ¿Cuál es la mejor hora para estudiar?
• ¿Cuáles son los mejores tips para estudiar?

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¿Cuál es la mejor hora para estudiar?

Según una investigación realizada en el Reino Unido, revela que los estudiantes rinden mejor en los exámenes a primera hora de la tarde. Las razones por la cual conlleva esta postura es que probablemente el ritmo circadiano que pueda tener el alumno durante el trayecto del día.

Se estima que los adolescentes suelen tener un reloj más tardío, por lo que están más despiertos por la tarde. Después de los 20 años, este pico llega cada vez más temprano en el día para la mayoría de las personas.

Este estudio fue realizado por Alessio Gaggero y Denni Tommasi, economistas, examinaron 503.358 notas de exámenes de más de 50.000 estudiantes anónimos de grado y posgrado entre los cursos académicos 2014-15 y 2018-19.

La muestra se tomó dividiendo los horarios de los exámenes de la mañana (9:00 a.m.), mediodía (13:30 p.m.) y por la tarde (16:30 p.m.). Este estudio ha podido descubrir que el rendimiento de los estudiantes en los exámenes seguía un patrón en forma de U, con un rendimiento óptimo a partir del horario de la tarde.

Es por lo cual, los autores definen que los resultados de los exámenes de los estudiantes a primera hora de la tarde mejoraron aún más en relación con los de la mañana en enero, cuando hay mucha menos luz matinal.

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¿Cuáles son los mejores tips para estudiar?

De acuerdo a las recomendaciones de la investigación, estos son los mejores tips que podrán ayudar a los estudiantes a obtener mejores resultados en sus calificaciones semanales, mensuales o semestrales:

Organiza tu tiempo

Crea un horario de estudio que se adapte a tus necesidades y preferencias. Establece tiempos dedicados al estudio y evita distracciones durante ese período.

Crea un espacio de estudio adecuado

Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones para estudiar. Asegúrate de tener una buena iluminación y un área limpia y ordenada. Define metas de estudio realistas y específicas. Esto te ayudará a mantenerte motivado y te permitirá medir tu progreso.

Toma descansos regulares

Estudiar durante largos períodos puede llevar a la fatiga mental. Tómate descansos breves pero regulares para mantener tu mente fresca y concentrada. La técnica de Pomodoro, por ejemplo, sugiere estudiar durante 25 minutos y tomar un descanso de 5 minutos.

Utiliza técnicas de estudio efectivas

Experimenta con diferentes técnicas de estudio, como resúmenes, mapas mentales, asociaciones, ejercicios prácticos, enseñar a otros, etc. Encuentra las que funcionen mejor para ti y utilízalas para mejorar tu comprensión y retención de la información.