Protege tu sonrisa este verano: consejos para evitar la sensibilidad dental

La llegada del verano trae consigo un mayor consumo de helados, raspadillas y bebidas azucaradas. Sin embargo, estos pueden poner en riesgo la salud bucal, causando sensibilidad y otros problemas si no se toman precauciones adecuadas. En este artículo, conversamos con Ítalo Funes, exdirector del Colegio Odontológico del Perú, quien resolverá nuestras dudas respecto al cuidado de nuestros dientes en esta época del año.

Cabe destacar que, según un estudio publicado en la International Dental Journal, hasta el 57% de los adultos experimentan sensibilidad dental en algún momento de su vida, especialmente al consumir alimentos fríos o ácidos, hábitos que se incrementan durante el verano. En el caso del Perú, el 46% de la población reporta sufrir este problema, según el estudio Oral Health Category Penetration.

¿Qué es la sensibilidad dental?

La sensibilidad dental es una molestia o dolor agudo y temporal en los dientes que ocurre cuando se exponen a estímulos como alimentos o bebidas frías, calientes, dulces o ácidas. También puede ocurrir al cepillarse los dientes o al respirar aire frío. Esto se debe a la exposición de la dentina, la capa interna del diente que está conectada con los nervios.

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¿Cuáles son las causas más comunes durante el verano?

El especialista nos índica que existen 5 prinicipales causas durante este clima entre las más descatas se encuentran:

• El desgaste del esmalte: puede ser causado por una mala técnica de cepillado (por ejemplo, hacerlo de manera horizontal), el consumo excesivo de alimentos, bebidas ácidas y el bruxismo (rechinar los dientes).
• Recesión gingival: al dejar expuesta la raíz del diente, provoca hipersensibilidad dental.
• Enfermedades periodontales: afecciones como la gingivitis y la periodontitis dañan las encías y el tejido de soporte de los dientes, causando recesión gingival y exposición de la dentina.
• Caries dentales: las caries no tratadas pueden avanzar y afectar las capas internas del diente, exponiendo la dentina y la pulpa dentaria, provocando dolor y sensibilidad.
• Alimentos con temperaturas extremas: los alimentos muy fríos pueden ocasionar hipersensibilidad, aunque es pasajera, se debe evitar consumir con frecuencia este tipo de productos.

"Los dulces, helados, ácidos y bebidas azucaradas contienen grandes cantidades de azúcar, las cuales se disuelven en ácido, atacando el esmalte de los dientes, debilitándolos y, por ende, causando la sensibilidad dental. Es mejor optar por alternativas sin azúcar o naturales, como las frutas frescas", resalta Funes.

Asimismo, indico que el consumo de cafeína y bebidas alcohólicas es igual de peligroso para nuestra higiene bucal, pues su nivel de acidez y azúcares fomenta la aparición de caries y debilidad en los dientes.

¿Cómo prevenir la sensibilidad en mis dientes?

Las siguientes recomendaciones son indispensables para mantener una buena salud:

• Cepillado regular: es importante el cepillado de los dientes después de cada comida y una buena limpieza interproximal con cepillos interproximales y/o hilo dental para eliminar los restos de comida que quedan entre los dientes.
• Uso de enjuague bucal: se recomienda incluir en la limpieza los enjuagues bucales con CPC (Cloruro de cetilpiridinio) para una protección adicional y en algunos casos con agentes que ayuden a mitigar la sensibilidad.
• Monitoreo de síntomas: si siente dolor dental espontáneo, sensibilidad localizada o en varios dientes adyacentes, o dolor cuando se expone al frío y al calor, es recomendable asistir a una consulta para la evaluación.
• Acudir al dentista: cada 6 meses deberás realizar los chequeos preventivos para evitar complicaciones en tu dentadura.

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¿Es recomendable el uso de pastas dentales desensibilizantes?

En el mundo de la odontología existen diversos productos para el cuidado específico de cada malestar dental. El uso de ellos depende de la situación del paciente, por lo que son únicamente recomendados tras la consulta con un especialista, ya que es importante evaluar los diversos tratamientos, como las aplicaciones de flúor, entre otros.

En el caso de la sensibilidad dental, el especialista nos comenta lo siguiente: "Sí, existe la pasta dentífrica que protege frente a la caries, cuida las encías y remineraliza el esmalte de los dientes hipersensibles. Adicionalmente, se puede hacer uso del enjuague bucal formulado con hidroxiapatita activa, que ayuda a reparar el esmalte dental y alivia los dientes sensibles"

Recuerda mantener una hidratación constante. Tomar agua pura ayuda a limpiar los restos de azúcar y a mantener el pH equilibrado en la boca. Además, el uso de protector labial con SPF protege los labios y la piel alrededor de la boca de la irritación y de ser un factor de riesgo para el cáncer bucal.