¿Tienes varices? Conoce tres remedios caseros para mejorar la circulación de la sangre

Si bien es cierto las varices son venas dilatadas y retorcidas que aparecen principalmente en las piernas debido a la acumulación anormal de sangre. Afortunadamente existe remedios caseros que pueden ayudar a mejorar los síntomas y reducir el malestar asociado con las varices, que a menudo, se les conoce como “arañitas” y suelen manifestarse con mayor frecuencia en los lados de las piernas y las pantorrillas.

Por ello, en esta nota te contaremos cuáles son los remedios caseros más efectivos que podrán ayudarte a calmar la apariencia de tus varices al público, así como saber las principales causas de esta enfermedad, entre otros aspectos relacionados.

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Podrás ver en la nota:

• Remedios caseros para para aliviarlas y mejorar las varices
• Principales causas de las varices
• Síntomas de las varices

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Remedios caseros para para aliviarlas y mejorar las varices

Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:

Hacer ejercicio

• El ejercicio regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a impulsar la sangre que se ha acumulado en las venas. El ejercicio también ayuda a bajar la presión arterial de una persona, que es otro factor que contribuye a la formación de venas varicosas. Los ejercicios efectivos y de bajo impacto incluyen: nadar, caminar, ciclismo y yoga.

Medias de compresión

• Estas medias de compresión en la mayoría venden en las farmacias y pueden ayudar a aplicar presión en las piernas. Esto ayuda a los músculos y las venas a mover la sangre hacia el corazón.

Extractos de plantas

• El extracto de planta de castaño de indias se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la circulación y reducir la hinchazón de las venas varicosas. Se puede encontrar en forma de gel, crema o suplemento.

Cambios en la dieta

• Consumir una dieta equilibrada y rica en fibra, frutas y verduras puede ayudar a mantener un peso saludable, lo que a su vez reduce la presión sobre las venas y mejora la circulación. Además, los alimentos salados o ricos en sodio y potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.

Elevación de piernas

• Elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante unos 15 a 20 minutos varias veces al día puede mejorar la circulación y reducir la hinchazón en las venas afectadas.

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Principales causas de las varices

Las principales causas de las varices son las siguientes:

• Herencia genética: Si tienes antecedentes familiares de varices, es más probable que también las desarrolles.
• Insuficiencia venosa: Se produce cuando las válvulas venosas, encargadas de evitar que la sangre fluya hacia atrás, no funcionan correctamente, lo que provoca una acumulación de sangre y la dilatación de las venas.
• Edad: A medida que envejecemos, nuestras venas pueden perder elasticidad y fortaleza, lo que aumenta el riesgo de desarrollar varices.
• Sexo: Las mujeres tienen mayor predisposición a desarrollar varices en comparación con los hombres. Esto se debe, en parte, a los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo y la menopausia, así como al uso de hormonas como anticonceptivos.
• Obesidad: El exceso de peso ejerce presión adicional en las venas de las piernas, lo que puede debilitar las paredes venosas y contribuir al desarrollo de varices.
• Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física y permanecer mucho tiempo en una misma posición, ya sea de pie o sentado, puede dificultar la circulación sanguínea y favorecer la aparición de varices.
• Factores profesionales: Trabajos que requieren estar de pie o sentado durante largos períodos, como los trabajadores de oficina o aquellos que están de pie durante muchas horas, pueden aumentar el riesgo de desarrollar varices.
• Lesiones previas: Traumatismos o lesiones en las piernas pueden dañar las venas y sus válvulas, lo que puede contribuir al desarrollo de varices en el futuro.

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Síntomas de las varices

• Venas visiblemente agrandadas y retorcidas
• Sensación de pesadez o cansancio en las piernas
• Dolor y malestar
• Hinchazón
• Picazón o irritación
• Cambios en la piel
• Sensibilidad al tacto