¿No te dan ganas? Seis efectivas ideas para recuperar el apetito sexual

Hay ocasiones que es normal no tener 'apetito sexual' pues el trabajo, las presiones y diferentes eventos pueden ocupar toda nuestra mente. Sin embargo, cuando esta falta de deseo sexual en la pareja se vuelve recurrente, es una señal de que algo no está del todo bien en tu cuerpo.

Es por esto que los sexólogos dan a conocer seis recomendaciones para encender las pasiones cuando creas que la llama del amor se ha apagado. ¡Ponlos en práctica!

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1. Mejora la comunicación

Son muchos los factores que pueden generar que no exista comunicación en la pareja y este es uno de los principales factores que puede contribuir a la falta de líbido sexual.

Hay parejas que hablan mucho, pero a los dos minutos se dan cuenta de que ni se entienden, ni se escuchan y ni siquiera hablan el mismo lenguaje, estos  problemas de comunicación se le conocen como bilingüismo sexual.

¿Cómo mejorar la comunicación?

– Cambia el tú por el nosotros: Tú se relaciona con el reproche, mientras que nosotros se relaciona con la comunicación cooperativa y de pareja.

– No seas insistente con el tema, evita los reproches sobre acontecimientos pasados o aprende elegir el momento para hablar de ello.

– Evita la comunicación cuando el dominio de uno o los dos está en la emoción y no en la razón.

– Habla claro y no des por sentado nada respecto a lo que piensa tu pareja, aprende a pedir perdón, a escuchar y a no generalizar ante las actitudes de tu pareja.

2. Aumenta los estímulos

Se aconseja atacar el deseo sexual con diversos incentivos, como por ejemplo la lectura, los juegos, las películas eróticas, entre otros, porque hay que construir un puente entre ambos miembros de la pareja en la que el erotismo esté presente, hablando y sabiendo escuchar al otro. Por ello, hay que estimular el cerebro para generar las apetencias sexuales.

3. Quiérete

La falta de autoestima es un factor determinante en la sexualidad, es por eso que es muy importante aceptarse y quererse a uno mismo. Puedes reconocer lo bueno que hay en ti y lo bien que haces las cosas y al final del día repasar mentalmente o por escrito lo que has hecho bien.

Curiosamente, solemos hacer lo contrario, destacar lo negativo del día, pero incidir en las cosas buenas te hará sentir mejor.

4.  ¡Ponte creativa!

Uno de los graves problemas del sexo es la rutina. Por esto es necesario innovar y probar cosas nuevas. Hoy en día existe al alcance de nuestra mano una gran variedad de juegos, disfraces, juguetes que ayudan a mantener y en algunos casos a despertar el apetito sexual, incluso a experimentar sensaciones nuevas realmente placenteras.

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5. La masturbación es clave

Según los expertos, la masturbación es absolutamente imprescindible para aprender a conocerse y a amarse. Y cuando uno se ama, solo cuando se ama a sí mismo, es capaz de amar a los demás. La masturbación no es una práctica que sustituye a otras cuando no hay sexo, sino que es una práctica erótica más, como lo puede ser el coito o el sexo oral.

6. Acude a un especialista

A pesar de que la falta de apetito sexual es algo normal, no debe convertirse en un problema dentro de la relación. Si es así, lo mejor es acudir a un experto para solucionarlo. La labor del especialista es abrirnos los ojos y ayudarnos.