Tips: cuida tu piel este verano

Con la llegada del verano y las vacaciones, miles de familias visitarán distintas playas y lugares turísticos del país, sin embargo, el desconocimiento sobre los cuidados que deberían tener para su piel.

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Por ello, en el marco de la campaña “Prevención 365”, la Lic. Catya López, Especialista en prevención y Detección de la Liga Contra el Cáncer, brinda 6 consejos para proteger la piel durante en verano.

1. Aplicarse bloqueador solar: En el campo, en la playa y hasta en días nublados, todas las personas deben aplicarse bloqueador solar 40 minutos antes de salir de casa y debe ser reaplicado cada 4 horas. El factor de protección solar no debe ser menor de 30 y debe retocarse inmediatamente al salir del agua.

2. Usar prendas protectoras: Antes de exponerse a los rayos solares, es recomendable el uso de sombreros de ala ancha, sombrillas, lentes con protección UV y camisetas anchas de manga larga que protejan a la piel de los peligros del sol.

3. Consumir alimentos saludables: El consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales y sustancias antioxidantes, ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano. Por ello, se recomienda la ingesta de frutas y verduras de color intenso, entre otros alimentos.

4. Realizarse un despistaje preventivo de cáncer de piel: Todas las personas, al menos una vez al año, deben acudir a un especialista para realizarse un despistaje preventivo de cáncer de piel.

Por ello, teniendo en cuenta la importancia de esta práctica, la Liga Contra el Cáncer con el apoyo de Unique y laboratorios Bristol Myers, realizará una campaña de despistajes del 4 al 20 de enero en sus 3 sedes en Lima por una donación de 20 soles, la cual contribuirá a realizar otra totalmente gratuita en las zonas menos favorecidas.

5. Estar alerta a cualquier cambio o aparición de lunar sospechoso: La auto inspección de los lunares y manchas en la piel es muy importante para una detección temprana de la enfermedad. Es así, que un lunar saludable es: proporcionado, regular, de color uniforme, menor de 6 milímetros y no causa molestias en la piel.

6. Minimizar la exposición al sol: Se ha comprobado que entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde hay mayor radiación ultravioleta, la cual podría causar graves problemas a nuestra piel si tenemos exposición directa y sin protección al sol por más de 30 minutos.