Remedios para la hipertensión

La hipertensión o presión arterial elevada dura toda la vida, pero se puede controlar con la medicación adecuada y cambios en el estilo de vida (alimentación saludable, deportes, etc.). 

A continuación unas recetas caseras que te ayudarán a controlarla: 

PEREJIL Y LIMÓN

Parte un limón en cuatro y licúalo con cáscara junto con un puñado de hojas de perejil. No agregues agua. Tómate un vasito en ayunas tres días seguidos. 

El limón y perejil son diuréticos naturales que ayudan a eliminar líquidos retenidos que muchas veces causan la presión alta. 

LA AVENA

Empieza el día comiendo un plato de avena. No solo regulará tu presión sino que también controlará el colesterol alto. Échale poca azúcar. 

apio al natural

El apio es un diurético natural por excelencia. Tómalo en infusión después de tus comidas principales. 

Coloca un puñado de hojas de apio en una taza y agrega agua hirviendo. Deja resposar y bébelo. 

También inclúyelo en trozos en tus ensaladas y sopas o haz una deliciosa crema.