Nutrición: Comer plátano es más eficiente que la medicina por estas razones

El plátano es el alimento que contiene mayor cantidad de nutrientes, ya que contiene altas cantidades de proteínas, vitaminas, sales minerales, bajo porcentaje de grasa y azúcar.

Esta fruta contiene grandes cantidades de energía, porque comer solo uno pequeño te brinda alrededor de sesenta calorías, y su digestión es bastante rápida.

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Estas son las razones por las cuales comer banano es mejor que cualquier medicina:

DEPRESIÓN:  Ayuda a combatir la depresión gracias a sus altos contenidos de triptófano, que te ayuda a tener arriba el ánimo y sentirte feliz. Sirve para quitar las verrugas, lo que debes hacer es cortar un pedazo de la cascara por la parte interior y cubre con una gaza.

VERRUGAS: El platano baja la temperatura corporal es ideal para un día caluroso o cuando estas sufriendo de fiebre.

PIEL:  La cáscara del banano ayuda a combatir la picazón y la irritación de la piel, es ideal cuando la persona sufre de urticaria o es picado por algún insecto.

GASTRITIS: Alivia gastritis y reflujos es decir es un antiácido natural. Es un antioxidante natural. ayuda a regular el azúcar de la sangre, ayuda a las naúseas por las mañanas.

HIPERTENSIÓN: Contiene vitamina A, B, C y D. Se recomienda para las personas que sufren hipertensión y el banano es llamado como la fruta de la alegría, que dicen que aleja el mal humor.

CALVICIE: Gracias a sus grandes cantidades de potasio, dicen que ayuda a evitar la pérdida del cabello.

CONCENTRACIÓN:  Ayuda a la concentración y al aprendizaje, comer un banano antes de una clase o un examen y veras los resultados.

FORTALECE HUESOS Y CONTROLA CALAMBRES: Cura la anemia, fortalece los huesos, es la única fruta que la puedes comer sin ser cocida y no corres el riesgo de que te cause úlceras estomacales. Debido a su alto contenido de potasio, controla calambres producidos durante entrenamientos o en las horas de la noche. Contraresta la perdida de calcio que se pierde mediante la orina y retira toxinas y metales pesados de nuestro cuerpo.

ESTIMULADOR CEREBRAL: Estimula músculos y células del cerebro gracias a su alto contenido de potasio.

SECRETOS: No coloques el platano en el refrigerador ya que se ponen negros y ellos no maduran. También te sugerimos que compres los bananos más maduros buen amarillos, de preferencia no con manchas verdes y si los compras así déjalos madurar unos días.