Nutrición: Beneficios de tomar leche de almendras
Las leches vegetales están de moda. No sólo para los veganos o vegetarianos, sino para un gran número de personas que han decidido llevar un estilo de vida saludable.
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La leche de almendras es la leche vegetal mas conocida por ser rica en nutrientes saludables , por tener un alto porcentaje de fibra y por tener mas beneficios importantes para nuestra salud.
Por eso, conoce algunos de los beneficios para la salud que te da esta leche.
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Es Nutritivo
Es totalmente vegetal, natural y equilibrada, la cual no contiene aditivos ni conservadores. Además es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.
Baja en calorías
La leche de almendras es más baja en calorías que la leche de vaca incluso que la desnatada o semidesnatada, ya que la leche de vaca contiene una mayor cantidad de colesterol en comparación a la leche de almendra.
Mejora la condición cardiovascular
A nivel cardiovascular, la leche de almendra ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y además ayuda a fortalecer el corazón.
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Ayuda a mejorar problemas gastrointestinales
La leche de almendra tiene un alto porcentaje de fibra, lo cual protege la pared de los intestinos, sobre todo a nivel del colon. Regula la velocidad de absorción de azúcares y colesterol. También, ayuda a la digestión y sirve para mejorar condiciones gastrointestinales.
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