Salud mental en tiempos electorales: Psicólogo recomienda cómo puedes sobrellevar este tema de incertidumbre
El especialista Carlos Bromley brindó unos consejos para poder trabajar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre en este contexto político.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- CONFIRMADO | Desde ESTA FECHA se reabrirá el SISTEMA DE GNV para los grifos del país según el Gobierno
- Confirmado | ¡Sequía DE 1 SEMANA en Lima! Corte de agua MASIVO este 12 al 18 de marzo: revisa los 52 sectores afectados SIN SERVICIO
Psicólogo recomienda cómo puedes sobrellevar la incertidumbre electoral en el Perú.
El proceso electoral realizado el pasado 12 de abril continúa generando desconfianza, miedo e incertidumbre entre los millones de peruanos, pues elegir el nuevo presidente no fue una tarea fácil. En este sentido, el hecho de no conocer qué candidatos pasaron a segunda vuelta, a ello agregarle la inestabilidad económica del país, está afectando de manera directa en la salud mental de los ciudadanos pues pocos saben cómo sobrellevar este tipo de situaciones.
Psicólogo especialista se pronuncia sobre la salud mental en esta época de incertidumbre
El médico psiquiatra Carlos Bromley habló con el medio La República acerca de la importancia de cuidar tu salud mental en este tipo de situaciones que son cruciales para el destino del país. "Lo primero que nos pasa, en lo que solemos pensar, tiene que ver con la incertidumbre económica. Esa preocupación que tenemos cuando vamos al mercado y no nos alcanza, cuando queremos ahorrar unos soles y no podemos. Es miedo de que nos pase algo, de no llegar a fin de mes", explica el especialista.
Además, señala que es por la misma situación que estamos paralizados, en un momento de pánico, esperando a que todo estalle. Vivimos en un país que genera ansiedad. "Todo el tiempo esperamos que todo reviente por el aire", sostiene.
Asimismo, reveló que los peruanos están expuestos continuamente a grandes cantidades de información y desinformación y también a estímulos externos. "La información según donde uno la escuche, dice una cosa u otra. Es tremendo el desgaste que genera" pues no solo es la televisión, son las redes sociales, las conversaciones cotidianas, etc.
Recomendaciones del psicólogo sobre cómo mantener la salud mental en tiempos electorales
Por su parte, Bromley sugiere que se debe tomar tiempo para reflexionar, y se debe evitar colocar el noticiero de fondo, tampoco consumir información negativa. "Lo que calma la angustia y la ansiedad es el presente, porque la ansiedad es incertidumbre, miedo a lo que va a venir. Si nos mantenemos en el presente, vemos qué podemos hacer", aclara.
El especialista indica que es importante ver las propuestas "reales" de los candidatos y ver con las que cada persona se siente más identificada, también aseguró que: "la información es poder y tranquiliza cuando es bien administrada".
"Quedan días o semanas para conocer oficialmente quien pasará a segunda vuelta en las elecciones presidenciales en nuestro país. Mientras tanto la ciudadanía incrementa su estrés y al no poder planificar nada ante el futuro incierto que tenemos, unos optan por permanecer sorprendidos y paralizados observando el enmarañado que se ha formado con denuncias de irregularidades, fraude, renuncias y propuestas de elecciones complementarias para quienes no llegaron a votar y otros, se tornan iracundos y violentos defendiendo tal o cual posición inclusive dentro del seno familiar", señaló el psiquiatra.
SOBRE EL AUTOR:
Licenciada en Periodismo, con conocimientos como Analista Digital y experiencia en Marketing Digital. Amante de la actualidad, sociedad y tendencias de salud y livestyle.
