Una alimentación saludable protegerá tu organismo del coronavirus
Especialista también recomienda práctica de actividad física para fortalecer el sistema inmunológico
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Una alimentación saludable y la práctica de actividades deportivas van a contribuir a fortalecer nuestro sistema inmunológico elevando nuestras defensas y protegiendo a nuestro organismo contra el coronavirus.
La nutricionista María Dongo recomendó consumir frutas, verduras con altas dosis de vitaminas y minerales como el magnesio y el zinc juegan un papel muy importante en nuestra nutrición.
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Entre los alimentos que mejorarán nuestro sistema inmunológico se encuentran frutas como el camu camu, noni, la graviola o guanábana.
Explicó que, los productos a base de Calostro Bobino son considerados “el elixir de la vida” en los seres humanos, ya que además de proporcionarnos anticuerpos y nutrientes gracias a su alta concentración de inmunoglobulina y lactoferrina, nos ayuda a una inmunidad de por vida,
“El calostro es un líquido denso, cremoso y de color amarillento, que el pecho materno produce antes de la subida de la leche, a través Factor Defense, se hidroliza y se extrae todas las propiedades para la protección de las paredes del intestino y el aparato respiratorio de los ataques de los microorganismos dañinos, neutralizando también sus toxinas”, explicó la gerente de Fitosana.
Otra recomendación importante es fortalecer nuestras vías respiratorias y lo podemos hacer con alimentos caseros como la cebolla los ajos el eucalipto, los rabanitos la palta, el matico y la miel de Abeja.
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Entre los cereales andinos tenemos a la quinua, posee un alto nivel de proteínas, contiene minerales, la maca tiene propiedades energéticas y su uso tradicional es conocido en el mundo entero para aumentar el rendimiento físico, mental y reducir el estrés.
Mientras que el sacha inchi refuerza el sistema inmunológico y posee gran cantidad de vitamina E y omegas, además previene problemas cardíacos, controla y reduce el colesterol y triglicéridos, combate el cansancio, agotamiento nervioso o mental.
