¿Estás a dieta en Halloween? Estos son los snacks saludables que ofrecen sabor y nutrición en esta temporada

Ya no falta nada para celebrar Halloween y la tentación de los dulces, como de los snacks poco saludables son infaltables para este 31 de octubre. Sin embargo, es posible disfrutar de esta festividad sin renunciar a nuestros objetivos de buena alimentación. En la nota te presentamos una serie de ideas terroríficamente deliciosas y nutritivas, perfectas para compartir, ya que comerás sin culpa.

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Estos son los tres snacks deliciosos y nutritivos que podrás preparar para Halloween

Receta 01:

Para los amantes de los dips, el hummus y el guacamole, estas sería las opciones saludables, como versátiles:

• Puedes acompañarla con palitos de zanahoria, pepino o apio y crearás una combinación deliciosa, como nutritiva.
• También se puede optar por preparar nuestros propios dips con ingredientes naturales, entre ellos:
  - Yogur griego
  - Palta
  - Tomate
  Especias.

Receta 02:

Las palomitas de maíz, los frutos secos y el yogur griego son otras excelentes opciones para disfrutar de un snack saludable en Halloween:

• Las palomitas de maíz, sin saborizantes artificiales y bajas en grasa, son una fuente de fibra, al igual que de antioxidantes.
• Los frutos secos, como almendras, nueces y avellanas, aportan proteínas y grasas saludables.
• El yogur griego, combinado con frutas y semillas, es una opción perfecta para un postre ligero y nutritivo.

Receta 03:

Usa zanahoria, yogur y pepinos para hacer snacks superfáciles en Halloween:

• Brujas de zanahoria: Corta zanahorias en forma de varita y decora con semillas de sésamo como verrugas.
• Fantasmas de yogur: Llena vasos de yogur con yogur griego natural y decora con frutos rojos para simular los ojos.
• Momias de pepino: Envuelve pepinos en tiras de queso y utiliza aceitunas negras para los ojos.

¿Por qué es mejor comer snacks saludables?

Estas serían las razones más importantes:

• Energía sostenida: Los snacks saludables, ricos en proteínas y fibra, te proporcionan energía de forma gradual, evitando los picos y bajones de azúcar en sangre que causan los alimentos procesados. Esto te ayuda a mantenerte más alerta y concentrado durante todo el día.
• Control del apetito: Al consumirlos a lo largo del día, evitas llegar a las comidas principales con demasiada hambre, lo que puede llevar a comer en exceso. Además, muchos snacks saludables son saciantes, lo que te ayuda a sentirte lleno por más tiempo.
• Nutrición completa: Son excelentes para ser incluidos en tu dieta, porque tiene una variedad de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes. Frutas, verduras, frutos secos y semillas serán las opciones para complementar tus comidas principales.
• Mejora de la salud: Consumir snacks saludables de forma regular puede contribuir a mejorar tu salud en general. Por ejemplo, pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.