¿Mito o realidad? ¿El uso de ventiladores es malo para la salud?

Te explicamos si el uso de ventiladores es malo para la salud. Ante la ola de calor que se está viviendo en Lima, son muchas las personas que usan los ventiladores para poder refrescar el hogar. Sin embargo, se dice que usarlo de manera continua puede llegar a ser dañino para el organismo humano.

A continuación te daremos a conocer qué dicen los expertos con respecto al uso del ventilador en relación con la salud de las personas.

Dentro de la nota:

• ¿El uso de ventiladores es malo para la salud?
• Temperaturas que son malas para la salud
• Consejos para dormir mejor ante la ola de calor

¿El uso de ventiladores es malo para la salud?

Si la persona se encuentra en condiciones cálidas y áridas, con un índice de calor que es relativamente bajo, los ventiladores eléctricos pueden ser perjudiciales para la salud, es por ello que no son recomendables.

Por otro lado, cuando hay un clima cálido pero muy húmedo y con un índice de calor que es mucho más alto, los ventiladores reducen la temperatura central y la tensión cardiovascular y mejoran el confort.

Temperaturas que son malas para la salud

Te mostramos a continuación lo que dicen ciertos estudios sobre las temperaturas que llegan a ser perjudiciales para la salud del ser humano:

• Sugieren que los ventiladores pueden no ser beneficiosos cuando la temperatura sube por encima de los 35ºC (95°F).

• Es peligroso para la salud a partir de los 46ºC.

• La Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (USEPA) afirma que el uso de ventiladores por encima de un índice de calor de 37,2°C (99°F) "en realidad aumenta el estrés por calor al que el cuerpo debe responder".

• "Solo cuando la temperatura del aire es muy alta y la humedad es muy baja, los ventiladores son perjudiciales"

Consejos para dormir mejor ante la ola de calor

• Seguir las rutinas de sueño habituales incluso en los horarios de acostarse y levantarse.

• Evitar las siestas más largas de 30 minutos.

• Cenas ligeras y al menos dos horas antes de irnos a dormir.

• Mantener la habitación ventilada durante el día y con una temperatura entre 20ºC y 22ºC durante la noche.

• Mantenerse bien hidratado con agua o bebidas sin cafeína ni estimulantes.

• Ducharse con agua tibia o templada antes de acostarse.

• Utilizar ropa de cama de algodón o lino.

• Evitar dormir con el aire acondicionado encendido, se pueden usar ventiladores, pero evitar que nos dé la corriente de aire directamente.

• Hacer deporte durante el día pero evitarlo a últimas horas previas a irnos a dormir.

• No utilizar dispositivos electrónicos, como smartphones o tablets, antes de dormir.