¿Cómo quitar el dolor de cabeza rápido? 10 remedios caseros para calmar la jaqueca

Diversos ciudadanos suelen tener fuertes dolores de cabeza durante el día, algunos suaves y otros más fuertes, lo que hace que el día se vuelva insoportable. Por ello en esta nota te diremos remedios caseros para poder calmarlo.

Cabe precisar, que esta molestia puede darse porque algunos sufren de migraña, enfermedad que es hereditaria y dolorosa cuando aparece. Sin embargo hay muchos casos en los que el estrés por el trabajo o preocupaciones dentro del hogar es lo que origina este malestar.

A pesar que existen muchos remedios para aliviar estos dolores, no todos cuentan siempre con los medicamentos a la mano, por eso te daremos diez alternativas caseras, las cuales te ayudarán a calmar esa jaqueca.

10 remedios caseros para calmar el dolor de cabeza

• Puedes darte un baño caliente, el cual ayudará a relajarte y disminuir el dolor muscular que genera tensión y hace que te duela la cabeza.
  
• Mantenerte hidratado durante el día es un punto clave.
  
• Cambiar la alimentación por una más saludable hará que estos dolores disminuyan.
  
• La meditación es un ejercicio que ayuda a la relajación de la mente.
  
• Escuchar sonidos relajantes.
  
• Por unas horas desconéctate de los aparatos eléctricos, ya que eso genera que tu mente no descanse.
  
• Disminuye la cantidad de alcohol que bebes.
  
• Puedes ponerte compresas de agua fría o tibia en la cabeza para alivianar el dolor.
  
• Consumir alimentos altos en vitamina B ayudará a las terribles migrañas.
  
• Toma magnesio esto ayudara en el control del azúcar en la sangre y la transmisión nerviosa.