Aprende a estornudar para vivir mejor

La mayoría de personas tiende a retener el estornudo para no pasar vergüenza, ya que algunos suelen hacer un sonido muy fuerte. Estornudar en sí, es algo inevitable y por más que no queramos lo debemos de hacer, ya que corremos el riesgo de dañar nuestra salud.

Asimismo, muchas de las enfermedades son por no saber cómo toser o estornudar, optando a poner las manos en frente de la boca y nariz para que los gérmenes no pasen al aire. Esta acción es totalmente errónea, ya que los gérmenes se encuentran en la planta de nuestras manos.

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Mientras tanto, el virus podrá estar expuesto a nuestro aparato móvil cuando lo toquemos, así como saludar a alguien y sin tomarlo como broma, la principal forma de contagiarnos no es por el aire, sino por las manos.

Cabe mencionar que todos deben asegurarse de tener muchos pañuelos en acaso presenten gripa. También, tendrán que voltearse si sienten que van a estornudar, para no causar molestias o poder contaminar a los demás. En caso haya forma de cubrirse, una opción sería hacerlo dentro de tu brazo o codo.  

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Se les aconseja no aguantar las ganas de estornudar pues los oídos internos podrían reventar o expandir la bacteria a los senos nasales y orejas. Lávense las manos después de limpiarse la nariz y si es posible evitar estar entre la multitud o el contacto cercano con otra persona cuando te encuentres enfermo.