Las frutas que te ayudan a expulsar piedras del riñón de forma natural

Las piedras en los riñones pueden causar serios problemas de salud. Ante ello, el gobierno de los Estados Unidos ha publicado un informe detallado con recomendaciones sobre las frutas que ayudan a eliminarlas para aliviar este malestar. Los expertos destacan dos opciones principales como las más efectivas.

PUEDES VER: Estos son los efectos en los riñones de comer plátanos todos los días

Las frutas que te ayudan a expulsar piedras del riñón de forma natural

Según MedlinePlus, consumir limones o naranjas puede ser útil para eliminar las piedras en los riñones, también conocidas como cálculos renales. Estos frutos contienen citrato, un compuesto que previene la formación de este padecimiento. Se pueden consumir en su forma natural o como jugo, como una limonada, por ejemplo.

Además de incluir estas frutas en la dieta, se recomienda beber abundante agua, reducir el consumo de sal, limitar la ingesta de alimentos ricos en calcio (como leche, queso, yogur, ostras y tofu) a dos o tres porciones diarias, disminuir las proteínas y seguir una dieta baja en grasas.

Tampoco se recomienda el consumo adicional de calcio ni vitamina D, a menos que un profesional médico lo haya indicado específicamente para su caso. Sin embargo, es crucial que ingiera la cantidad de calcio que su cuerpo necesita para evitar la formación de nuevos cálculos, pero sin exceder el límite recomendado.

Es importante mantener una hidratación adecuada, ya que beber suficiente líquido ayuda a prevenir y tratar todos los tipos de cálculos renales. La orina diluida dificulta la formación de los cálculos, lo que contribuye a mantener los riñones saludables.

Síntomas de que tienes pidras en el riñon

• Dolor intenso en la espalda o el costado que no desaparece.
• Sangre en la orina.
• Fiebre y escalofríos.
• Vómitos.
• Orina con mal olor o apariencia turbia.
• Sensación de ardor al orinar.