¡Adiós, resaca! Remedios caseros para combatir los efectos de una noche de fiesta

Una de las situaciones que muchos no quisiera experimentar después de una buena salida a bailar y beber es claramente la resaca. Este dolor intenso de cabeza, acompañado de náuseas y una sed insaciable, hacen que lo bien que se pasó un día antes quede en el olvido, ya que el malestar no disminuye en cuestión de horas. Sin embargo, existen remedios caseros o conocido como los “de la abuela” que te ayudarán a aliviar los síntomas con prontitud.

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Remedios caseros para combatir los efectos de la resaca

• Infusiones de jengibre.
• Agua de coco.
• Sopa de pollo
• Comer bananas.

Otros tips para aliviar la resaca son los siguientes:

• Deberás beber mucha para asegurar el buen funcionamiento de los riñones y el hígado. También, facilitará la eliminación de todas las toxinas a través de la orina. No olvides que puedes incrementar la forma de consumo de agua con tés y sopas.
• Las bebidas con electrolitos y de minerales como el sodio, al igual que, el potasio, serán muy buenas en ese momento.
• Los días que estén con resaca deberás comer estos alimentos:
  - Huevos, debido a su alto porcentaje de cisteína. Este aminoácido es el responsable de depurar el hígado y reducir los niveles de acetaldehído, un compuesto tóxico que se produce durante la descomposición del alcohol. 
  - Aguacate, ya que es rico en grasas saludables y nutrientes como la vitamina C y el potasio. Algunos estudios también han demostrado su eficacia para proteger y regenerar los tejidos del hígado. 
  - Espárragos, cuyos aminoácidos y minerales estimulan la actividad de las enzimas presentes en el hígado. 
  - Avena, debido a que es una gran fuente de fibra, vitamina B, hierro y magnesio, a la vez que aporta carbohidratos complejos que liberan azúcar de forma lenta y constante

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¿Qué es exactamente la resaca?

• Es una reacción del cuerpo a la deshidratación y a la toxicidad del alcohol.
• Los síntomas más comunes incluyen dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido, fatiga y dificultad para concentrarse

¿Cómo evito la resaca?

Dicen que la mejor manera de evitar la resaca es beber con moderación, exactamente, alternar esas bebidas alcohólicas con agua y comer antes de hacer todo lo mencionado. Recuerda que la salud es una de las cosas más importantes y disfrutar de una noche de fiesta no debe significar sufrir las consecuencias al día siguiente.