Ómicron: ¿Puedo hacer ejercicios físicos si tengo COVID-19?

La actividad física es importante para nuestra salud ya que nos mantenemos en forma y hasta nos alivia el estrés del trabajo, pero con el auge de casos de la variante Ómicron en medio de esta pandemia no debes descartar un posible contagio del COVID-19 y aplicando los protocolos sanitarios.

Muchas personas si es un paciente asintomático o leve se pregunta si puedes seguir con con su vida normal y lo principal si puede realizar ejercicios si tiene el coronavirus. En esta nota te damos una respuesta.

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¿Se puede hacer si fui diagnosticado con COVID-19?

Los profesionales de la medicina deportiva han aclarado este tema importante de una persona contagiada de COVID-19 puede seguir teniendo actividad física. Se recomienda en personas bajo riesgo deben descansar durante al menos 10 días después si estan infectados con el virus y tomar un descanso en promedio de 7 días.

Pero por más síntomas leves, la persona es importante que tenga na alimentación y un buen descanso para tener un adecuado proceso de esta enfermedad y evitar complicaciones.

“Algunos casos de COVID-19 se han manifestado porque el sujeto ha hecho deporte y se ha dado cuenta de que se cansa o le falta el aire con ejercicios que normalmente realiza con facilidad”, dijo Manuel Serrano Martínez, médico internativa al medio Vanguardia.

Asimismo se sugiere que una vez recuperado de los efectos del COVID-19 no se debe retomar con intensidad las sesiones de ejercicio porque podrٕía darse la posibilidad de  lesión o incluso una recaída además de extender el tiempo de recuperación física. Empieza la actividad física de forma progresiva de el 40% al 50% durante la primera semana.