¿Cómo prevenir la estomatitis?

La estomatitis es la inflamación e infección de la mucosa oral que puede afectar a los labios, al paladar, a la lengua y las encías.

Se caracteriza por la presencia de llagas acompañado de dolor, ardor y enrojecimiento, pudiéndose depositar sobre ellos una membrana blanquecina (leucoplasia) o acompañarse de ampollas.

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PREVENCIÓN

-  Mantener una buena higiene de los dientes luego de cada comida.

-  Practicar la meditación para mantener el sistema inmune equilibrado.

-  No ingerir alimentos muy condimentados.

-  Hacer deporte y beber dos litros de agua al día.

REMEDIOS CASEROS

Hervir siete hojas de salvia con un vaso de agua durante tres minutos, luego dejar reposar tapado 10 minutos.

Empapar un algodón en el preparado tibio y colocar sobre las aftas, cambiándolo cada tres minutos durante 15 minutos.

Realizar gárgaras con una infusión de hojas de té verde con sal. Hacerlo cada dos horas si el dolor es muy intenso.

Comer papillas de verduras frescas como medida de apoyo en la recuperación de este problema, ya que estos alimentos aportan enzimas que mejoran el aprovechamiento de los nutrientes de los alimentos.

Tomar una dosis de cloruro de magnesio y zinc para regular el sistema inmunitario.

Tomar una tableta de vitamina C de 1 gramo tres veces al día con cada comida para fortalecer el sistema inmunitario y combatir el estrés.