Aliméntate bien y dile adiós al frío

Hay una serie de productos naturales que mejoran nuestro sistema inmunológico y optimizan nuestras defensas contra el frío.

A diferencia de la papa, que da frío, el chuño da calor porque no contiene agua.

Coman mote, choclo, camote, manzanas al horno, frutos secos.

Aumenten el consumo de ajo y cebolla, ingieran más zanahoria y kion para proteger los bronquios.

Tomen romero para la presión baja, perejil y chicha morada si está alta.

Agréguenle a las sopas los alimentos que tienen magnesio, como el maíz amarillo, las habas, el mote o el trigo.

Es importante que la comida tenga color, bastantes verduras de raíz, zanahoria. Por ejemplo, un aguadito con arroz.

Las enfermedades a los bronquios sobrevienen cuando nuestro sistema inmunológico está debilitado.

Para combatirlas, es necesario consumir una serie de nutrientes naturales. El magnesio en dosis altas, es muy bueno.

PARA ABRIGARSE 

Como parte de nuestros cuidados, debemos usar ropa de fibra natural y cubrirnos bien.

Usemos chullo porque nos tapa las orejas y evita el enfriamiento de los lóbulos de las orejas.

Pongamos una tabla de triplay debajo de las camas de la casa, para cortar el frío que se filtra del suelo y las paredes.

Abríguense las pantorrillas usando escarpines de lana. Las orejas y las pantorrillas son puntos de fácil acceso para el frío.