Salud: come plátano y acaba con tus males

Además de aumentar la energía y la concentración, comer esta fruta puede ayudarte a tratar y prevenir muchos problemas de salud, entre ellos:

LA DEPRESIÓN 

Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (la hormona de la felicidad), sustancia capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad. 

ESTREÑIMIENTO 

Los plátanos son ricos en fibra, por lo que su consumo regular puede restaurar la función normal del intestino. Para ello, cómete uno minutos antes de cada comida.

Presión Arterial 

Al contener altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, te ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial. 

ÚLCERAS 

Su textura suave y lisa crea una capa protectora en el estómago y neutraliza cualquier acidez e irritación que puedas padecer.

TRATAR LOS NERVIOS 

Los plátanos son ricos en vitamina B, esencial para el sistema nervioso. Cómete un plátano en el trabajo o mientras realices actividades que te estresen para acabar con esos nervios. 

ANEMIA 

Es rico en hierro (esencial para la estimulación de la hemoglobina en la sangre). Y muy recomendable para bajar la temperatura corporal.