Una sencilla terapia de pareja: háganla en casa
El trabajo, los niños, los estudios, las tareas del hogar, entre otros, hacen que la relación empiece a tambalear.
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Ambos miembros deben cooperar.
El trabajo, los niños, los estudios, las tareas del hogar, entre otros, hacen que la relación empiece a tambalear.
Para estos casos, la sicóloga Patricia Espinoza recomienda esta terapia:
1) Realicen un análisis FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas). Uno de la pareja y otro personal. De esa manera podrán evaluar en qué nivel y cómo va su relación.
2) Tómense unos minutos (unos 45) a la semana y recuerden los momentos gratos que han vivido hasta ahora. En el proceso también recordarán aquellos no tan buenos, pero véanle el lado positivo, es decir, cómo lograron superarlos.
3) Vuelvan a tener actividades juntos, sin sus hijos. Vayan a caminar al parque, salgan a bailar, entre otros.
No esperen resultados inmediatos, sean constantes y notarán la mejoría.
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