Cómo superar el miedo al abandono

Sentirse seguro en cualquier ámbito de la vida es fundamental para experimentar bienestar, pero sobre todo lo es en las relaciones de pareja. 

Tener miedo a que la relación no funcione de manera puntual es normal. Sin embargo, vivir en una continua situación de desconfianza y sensibilización al rechazo solo provoca malestar e inestabilidad. 

Por ello, acá algunos consejos para superar el temor al abandono.

LEER MÁS: Ministerio de Trabajo visará certificados de trabajo para adquirir la nacionalidad peruana

¿Qué hacer?

Ese miedo irracional se convierte en uno de los hábitos que pueden acabar con la relación de pareja y, todo esto nace de la inseguridad, por lo que, una de las primeras cosas que se tiene que hacer es trabajar en la autoestima. 

Es importante quererse uno mismo porque si uno es capaz de superar dicho miedo y tener actitudes sanas y menos tóxicas, entonces habrá mejoras. 

Además, valorarse y cuidarse, son aspectos relevantes para volver a recuperar las riendas de la vida y el miedo se disipe. Y si de verdad la relación se acaba, uno mismo debe ser capaz de superar una ruptura de pareja.

Reconoce si eres dependiente de tu pareja

En ciertas ocasiones uno puede llegar a tener dudas acerca de hasta qué punto se puede considerar que se tiene una dependencia sana hacia la pareja y cuando pasó a convertirse en una dependencia o apego emocional perjudicial.

Para ello, existen señales que te harán saber si has desarrollado una dependencia. Una de ellas, es que dejas de lado a las personas y cosas que te importan y dedicas tu tiempo exclusivamente a tu pareja. Te enfocas solamente en las metas que tienen ambos en común y te olvidas de las tuyas.

MIRA TAMBIÉN: Ministra de Salud revela que están trabajando para la universalización de la salud al 2021

Además, tu estado emocional depende de esa persona y sufres más la relación debido a los altibajos emocionales provocados por el temor constante al abandono.

Lo recomendable es cuidarse uno mismo, hacer actividades que te gustan e intentar llevar una vida independiente.