¿Qué son las endorfinas?

Las endorfinas son sustancias que producen nuestro cuerpo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y producir una sensación de bienestar.

También son conocidas como las “hormonas de la felicidad”.

¿Cómo podemos producirlas? Cuando hacemos actividades, que el cuerpo identifica como placenteras, se produce un aumento de la producción de endorfinas.

Entre ellas está la risa, el deporte, la relajación, realizar actividades como baile, escuchar musica. Se sospecha un nivel bajo de ellas, cuando una persona se encuentra muy triste o desmotivada.