El sistema circulatorio es el sistema por el cual los seres vivos logran transportar diversos elementos nutritivos, como el oxígeno, el dióxido de carbono, las hormonas y demás, a diversas zonas del cuerpo. Todo esto está formado gracias a la sangre.
El motor del sistema circulatorio es el corazón (que se sitúa dentro del tórax), que con frecuencia bombea sangre y la mantiene circulando por todo el cuerpo a través de dos movimientos, el de sístole (contracción) y el de diástole (relajación).
Podrás ver:
La sangre circula por los vasos sanguíneos. Formada por una parte sólida: glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas; y una parte líquida: plasma sanguíneo.
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El sistema circulatorio es uno de los más importantes, porque al mantener la sangre circulando por todo el cuerpo, provee a cada célula del oxígeno y los nutrientes que necesita, a la vez que retira los desechos que se forman dentro de las mismas como parte del metabolismo.
Es importante cuidar nuestro sistema circulatorio teniendo como base la hidratación con agua pura.
Evitar permanecer de pie, quieto o sentado por períodos prolongados. Seguir una dieta equilibrada baja en sal.
Hidratar por dentro y por fuera: ingerir 2 litros de agua por día y masajear los pies al fin del día luego de una ducha con movimientos ascendentes hasta la rodilla utilizando cremas hidratantes.
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