Casos del corazón: ¿Cómo superar una ruptura amorosa?

Toda ruptura amorosa, sea dentro de una relación de enamoramiento, matrimonio o convivencia, representa una experiencia dolorosa, pero esto podría ser más traumático si se trata de una relación de muchísimos años. 

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Según la psiquiatra-psicoterapeuta de EsSalud, Paula Adrianzén, la separación es la parte final del desgaste de una relación, posiblemente antes de llegar a esto hubo muchas situaciones que les hizo desistir porque había sentimientos de por medio.

Cuando esto se pierde surge el distanciamiento, las emociones negativas se apoderan de la relación y destruyen todo lo vivido, dejando muchas veces como única opción la separación.

PROCESO DE RUPTURA

En el proceso podemos ir transitando desde “el no creer lo que me está pasando”, “el decir que no se siente nada", “que no fue importante”, luego viene la “tristeza por la pérdida”, que da paso “al miedo, a la angustia y la culpa”.

Pero después nos preguntamos por qué y viene “la ira”. Este momento es muy peligroso, pues muchas personas quedan atrapadas en ella. Estos sentimientos dan paso a un periodo de “descontrol”, pero finalmente revisamos todo lo ocurrido y llega la “serenidad y la aceptación”, concluye.