Universidad: sigue los tips para manejar el estrés del examen de admisión

Ingresar a la universidad es uno de los mayores retos para adolescentes y jóvenes. Sin embargo, el estrés es muchas veces un dolor de cabeza frente a los exámenes de admisión. 

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A fin de evitar los cuadros de ansiedad y el miedo al fracaso frente a un examen de admisión,el doctor José Anicama Gómez, decano de la Facultad de Humanidades de la universidad Autónoma del Perú, ofrece una serie de recomendaciones para los postulantes: 

1. Dormir mínimo 6 horas diarias para mantenerse relajado

2. No revisar temas horas antes del examen de admisión, hágalo hasta un día antes

3. Percibirse y sentirse seguro de haber estudiado lo suficiente

4. Participar de simulacros de exámenes de admisión para manejar el estrés del día

5. Practicar su deporte favorito el día anterior a fin de mantenerse relajado

Según el especialista, el correcto manejo  del estrés depende de diversas situaciones, por ejemplo: percibirse seguro de los conocimientos y habilidades, el  acceso a la información para prepararse adecuadamente, además de un buen soporte familiar y social. 

En tanto, la Universidad Autónoma del Perú, anunció que el próximo 25 de agosto se realizará el examen de admisión 2018-2 en su sede ubicada en la autopista Panamericana Sur km 16.3, Villa El Salvador