Verano: tips para disfrutar tu visita a la playa [FOTOS]

En este verano, la playa es una buena opción de viaje.

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La playa es una buena opción de viaje en esta época del año
La playa es una buena opción de viaje en esta época del año

¡Llegó el verano! En esta estación del año, son cientos de peruanos que desean visitar y disfrutar un paseo a los alrededores de alguna conocida playa.  

La gran mayoría de personas procedente de Lima se trasladan a las diversas playas que ofrece la reserva natural. Por ello, el club AquaXtreme te ofrece estos consejos para una mejor estadía:

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Alimentación

Los bañistas al momento de ingresar al mar, coman varias horas antes que ingresen al agua para acostumbrar el cuerpo a la temperatura del mar.

Alimentos y la playa

Alimentos y la playa

Precaución

Es recomendable observar el mar antes de ingresar, si el oleaje y la temperatura del agua cambia constantemente significa que hay muchas corrientes y que el mar puede hacerte perder el control.

Precaución en la playa

Precaución en la playa

Bañarse en grupo

Recomendamos que, si vas a bañarte, lo hagas en grupo o en pareja, por si surge cualquier eventualidad y puedan apoyarse el uno al otro.

Nadar en grupo

Nadar en grupo

Calentamiento

Rotar los hombros, los brazos, estira el antebrazo, flexionar las piernas, tratar de llevar la frente a la rodilla y volver a flexionar, es una breve rutina que se recomienda hacer por al menos 10 o 15 minutos antes de ingresar al mar.

Ejercicio y playa

Ejercicio y playa

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No pierdas la calma

Tienen que saber que todos flotamos, si recuestas la cabeza hacia atrás sobre el mar y estiras los brazos, vas a terminar flotando muy fácilmente.

Precaución y playa

Precaución y playa

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