¿Cómo prevenir escaldaduras cuando se realizan ejercicios?
Se denomina escaldadura al enrojecimiento doloroso de la piel producido por fricción, condicionado por el calor y/o sudor, y agravado por la textura de la ropa.
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Se denomina escaldadura al enrojecimiento doloroso de la piel producido por fricción, condicionado por el calor y/o sudor, y agravado por la textura de la ropa.
Si usa ropa gruesa para practicar deportes, el calor aumentará, lo que producirá más sudor sin evaporarse. Entonces, se recomienda:
1) Emplear de preferencia ropa de algodón ligera o ropa deportiva especial, de manera que la transpiración se evapore y la fricción no desencadene irritación.
2) Lavar la ropa con jabón blanco o detergente suave y enjuagarla adecuadamente para evitar restos que al momento de realizar el ejercicio puedan desencadenar o aumentar el problema.
3) Usar ropa holgada, de acuerdo a la estación, que no sea ajustada y permita la ventilación.
4) Después de realizar la actividad deportiva lo ideal es bañarse, pero si ello no es posible, evitar quedarse con la ropa mojada o sudada. Limpiarse el sudor y cambiarse de ropa.
5) Al momento del baño, emplear un jabón sencillo de tocador o neutro, no muy perfumado ni germicida, para evitar irritar la piel.
6) Si hay irritación, use una crema para escaldaduras, pero si la molestia persiste acuda al médico para una mejor evaluación.
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