Scarlett Johansson: ¿Cuál fue su secreto para lucir regia en ‘Avengers: Endgame’?
Scarlett Johansson se sometió a un programa de entrenamiento y nutrición riguroso durante un año para obtener un cuerpo perfecto.
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La actriz Scarlett Johansson siempre ha destacado por sus brillantes actuaciones, su imponente presencia y su impactante voz, pero fue su torneada figura la que dejó con la boca abierta a más de uno al interpretar a Black Widow dentro del Universo Marvel y como parte de los Avengers.
Conseguir ese cuerpo no fue fácil, Scarlett tuvo que someterse a un intenso entrenamiento de ejercicios y una dieta rigurosa a base de proteína y un plan cambiante de la ingesta de carbohidratos.
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Su secreto fue revelado por su entrenador personal, Eric Johnson, quien dijo que su rutina estuvo compuesta por peso muerto, flexiones, ejercicios pliométricos y yoga.
El cofundador de la compañía de ejercicios de élite Homage detalló a Harpers Bazaar que para lograr el cuerpo de la inolvidable Black Widow, se inspiraron en Linda Hamilton en Terminator 2: "sin fumar cigarrillos, recorrer el pavimento por millas y dormir más de cuatro horas por noche".
La estrategia del entrenador y Johansson se basó en el entrenamiento de un atleta que se prepara para una competencia, por lo que pusieron más énfasis en su desempeño que en su físico, aunque ese lo logró con el esfuerzo.
Entre los ejercicios que realizó la mujer de 34 años están: el levantamiento de pesas y gimnasia, las clases de yoga caliente, el entrenamiento de lucha o Pilates SLT, así como los ejercicios pliométricos para la parte inferior del cuerpo, como saltar; el lanzamientos de balones medicinales, el trabajo integral integrado y movilidad dinámica.
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El cofundador de la compañía de fitness con sede en Nueva York detalló para Harpers Bazaar que los ejercicios favoritos de la actriz de Hollywood incluyen peso muerto, flexiones, prensas militares, sentadillas con pistola y columpios con pesas rusas.
"Trabajamos para no solo desafiar a su cuerpo para que se adapte, sino también para estimular su mente", indicó el especialista.
Johnson también declaró para Hollywood Reporter que "Scarlett odia el cardio tradicional", por lo que refuerzan el trabajo de velocidad, luchan contra cuerdas y pesas lo que "le enseña a ser poderosa y fuerte a la vez que (el ejercicio) se ve elegante y bonito… (ella debe) hacerlo con facilidad y fluidez, ser capaz de poseerlo".
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