Jennifer Lawrence: su entrenador revela cómo se mantiene flaca

Dalton Wong explicó que la artista Jennifer Lawrence mantiene unos hábitos alimenticios correctos para llevar una mejorar calidad de vida.

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La protagonista de “Los juegos del hambre” y “Joy” aseguró que no le gusta mantenerse a dieta, pues prefiere gozar de la vida a base de comida.

Por ello, su entrenador personal reveló los secretos para que Lawrence tenga un cuerpo envidiable sin mucho esfuerzo.

Según sus declaraciones a “Daily Mail”, el secreto está en ingerir los alimentos correctos en el momento justo y crear una rutina de ejercicios que se adapte a ella y su ritmo

“Hacíamos ejercicios de alta intensidad en las mañanas, como cardio, y cosas más relajantes en las tardes como yoga. Algunos día solo la llevaba a que se hiciera un masaje.”, explicó Wong.

Su rutina de ejercicios consta en correr distancias cortas, trabajar con pesas, sentadillas y yoga. La idea es combinarlos en una sola sesión para lograr acelerar el metabolismo.

Dalton aseguró que Jennifer no se priva de los pequeños placeres de la vida y se va a juegas con sus amigos sin necesidad de sentirse mal por su peso.

“Está bien disfrutar las cosas buenas de la vida, siempre y cuando uno se asegure también de hacer ejercicios y comer frutas y verduras.”, señaló el entrenador.

DATO

El libro “The Feelgood Plan”, de Dalton Wong, indica que la clave para mantenerse sano es comer, moverse y vivir una vida deliciosa y saludable.