Consejos para que los padres puedan aprovechar el tiempo con sus hijos

Para los padres puede ser difícil encontrar momentos para compartir con sus hijos. Así lo indica el estudio realizado por galletas Oreo de Mondelēz International en la región Latinoamérica, donde el 74% de padres afirmó que busca compensar la falta de tiempo con sus hijos. Por ende, las rutinas diarias, el cansancio y el reto de encontrar actividades diversas para compartir, pueden hacer que el tiempo de calidad sea escaso.

Este estudio indica que el 57% de los padres a nivel regional consideran que la cantidad de tiempo que logran darle a sus hijos es poco. Para ello, Daniella Vallarino Raffo, psicóloga educacional especialista en desarrollo, comparte cinco recomendaciones para que el tiempo sea aprovechado de la mejor manera, creando momentos únicos y memorables que impacten en sus relaciones futuras.

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Se sugiere actividades conjuntas

1.Identificar gustos en común. El 27% de los padres en la región afirmaron en el marco del estudio que consideran que el tema generacional es un reto para compartir tiempo de calidad. Por eso, se sugiere encontrar actividades por las que se comparte la misma pasión, para que todos puedan disfrutar del tiempo compartido.

2.La actividad adecuada en el momento adecuado. El estrés laboral y el cansancio producido por las jornadas diarias, pueden dificultar establecer actividades conjuntas. Por esa razón es importante identificar la actividad que más se adapta a la situación para aprovechar la posibilidad de compartir tiempo juntos.

3.Establecer un periodo de tiempo para compartir. Si bien los padres consideran que solo logran dedicar 4 horas entre semana a sus hijos y que estas horas se duplican los fines de semana, es importante adaptar los tiempos disponibles. Por ende, es recomendable definir una hora del día en que se comparta. Al cabo de un tiempo, esto podrá convertirse en un hábito sano y sobre todo, regular.

4.Momentos de desconexión. En la actualidad son los niños y jóvenes quienes más tiempo pasan frente a pantallas, es importante que, si la actividad realizada no necesita de una, estas sean evitadas, priorizando los momentos al aire libre; como salir al parque, la comunicación, comer juntos y jugar.

5.Fomentar el tiempo de calidad. Este es considerado como aquel que pasamos con los seres queridos, con conexión afectiva y presencia plena, sin distracciones, interrupciones, dedicando toda la atención al momento juntos.

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Tiempo de calidad con sus hijos

“Es a través del tiempo de calidad que se comparte entre padres e hijos que se desarrollará y fortalecerá el vínculo emocional entre ellos. Esta conexión es clave para la salud emocional y el bienestar a lo largo de la vida ya que crea un sentido de seguridad y pertenencia en los niños que les permite relacionarse de manera saludable con otras personas. Además, los padres son los principales modelos para seguir de sus hijos, por lo que pasar tiempo con ellos les permite aprender y desarrollar habilidades importantes, tanto las relacionadas con lo social como con lo cognitivo”, destaca Daniella Vallarino Raffo, psicóloga educacional especialista en desarrollo.