Lonchera escolar: Hamburguesa de atún con jugo de naranja
Si te preocupa que tus hijos tengan un buen rendimiento en el colegio, tu diario El Popular te trae las nuevas recetas de loncheras saludables. Receta elaborada por la nutricionista de Bimbo, Daniela Ballesteros.
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Hamburguesa de atún con jugo de naranja
CONTENIDO
Hamburguesa de atún.
½ taza de uvas verdes.
1 vaso de naranja.
PREPARACIÓN
Preparar la hamburguesa sobre una tajada de pan, colocar las hojas de lechuga y las rodajas de tomate (bien lavadas y desinfectadas). Luego poner la hamburguesa de atún y tapar con la tajada de pan restante. Llevar las salsas aparte y aderezar al gusto.
Esta lonchera contiene calcio: 37.83, vitamina A: 16.8 ug y vitamina C: 24.86.
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