70% de peruanos redujeron consultas al médico gracias a autocuidado

Un estudio realizado por la Asociación Latinoamericana de Autocuidado Responsable (ILAR) sobre los Hábitos de autocuidado durante la pandemia en América Latina, indica que más del 80% de encuestados consideran que las prácticas de autocuidado fueron relevantes o muy relevantes. Mientras que en el Perú, cerca del 70% señaló que las consultas al médico se redujeron o suspendieron.

Vale aclarar que el autocuidado de nuestra salud es una práctiva positiva que difiere de la automedicación irresponsable o auto prescripción. Aún existe mucho desconocimiento sobre en qué consiste y sus beneficios para la salud de los ciudadanos por lo que la Asociación Nacional de Laboratorios Farmacéuticos (ALAFARPE) lo explica en tres puntos clave:

• El autocuidado implica la autogestión de la salud. Por ejemplo, vacunarse contra enfermedades prevenibles, darles seguimiento a los controles médicos anuales personales, asegurarse de mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio, entre otros.
• Trabaja en la autoconciencia. Ser pacientes informados es un deber, que permite tomar las mejores decisiones posibles sobre la salud personal. Cuando cada uno cuida de sí mismo, muchas veces está cuidando a otros.
• Hacer uso consciente de los productos de salud, dentro de los cuales se encuentran los medicamentos de venta libre (OTC), aliados importantes para el tratamiento de síntomas leves y temporales para dolencias menores. Los cuales han sido aprobados por la autoridad regulatoria nacional, para ser vendidos sin receta médica garantizando su seguridad y eficacia.

Asimismo, la doctora química farmaceutica Sairah O’Campo, Gerenta de Asuntos Regulatorios de ALAFARPE señaló que el autocuidado permite un menor número de consultas médicas para dolencias menores, un mayor acceso oportuno a tratamientos eficaces de bajo riesgo sanitario y el empoderamiento del ciudadano sobre su propia salud.

Además, la Asociación resaltó que el autocuidado difiere de la auto prescripción ya que esta última es una práctica en la que el paciente utiliza medicamentos que requieren recetas médicas sin la supervisión de un profesional de la salud.

Por otro lado, O’Campo resaltó que el autocuidado también abarca aspectos básicos como tener información confiable sobre la salud y conciencia de sus condiciones físicas y mentales, práctica de actividades físicas, dieta saludable, mantener buenos hábitos de higiene, entre otros.

"Durante la pandemia, el autocuidado fue de suma importancia para mantener el bienestar físico y mental, hacer frente a las enfermedades más leves y aliviar la presión en los sistemas de salud, dejando el espacio para los casos más graves", afirmó.