Malas posturas: Conoce síntomas y tips para cuidar tu columna [VIDEO]

Las malas posturas pueden ocasionar que los órganos del cuerpo humano no funcionen adecuadamente. Por esto, el Dr. Mario Olarte San Juan, del Centro de Terapia Alternativa Ray, recomendó a los lectores de El Popular a que no usen la billetera en el bolsillo posterior del pantalón; ya que esto ocasiona un desbalance de la columna vertebral al sentarse.

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“Cuando se usa una billetera muy abultada, la pelvis de eleva y todo lo que está por encima-incluyendo a las vértebras cervicales y lumbares-se tuercen. Esto se agrava cuando las billeteras llevan más tarjetas y son voluminosos”, agregó.

Advirtió también que hay que tener cuidado con una nueva enfermedad tecnológica conocida como el Síndrome del texto que ha llegado con las modas del Instagram, Facebook u otras redes sociales.

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“Ella se produce porque mantenemos la cabeza, la mayor parte del tiempo hacia abajo. Esto para leer mensajes, ver fotos, vídeos, entre otros que a la larga perjudican directamente a la columna vertebral. Recomiendo que se tratar de revisar los contenidos del celular o Tablet con la cabeza hacia arriba y no inclinada”, agregó.

Asimismo, señaló que si eres de las personas que trabaja por varias horas frente a una computadora o laptop es importante optar una postura recta y si es posible colocar una almohada en la parte lumbar o baja de la columna para evitar lesiones y tener una buena postura.