Lonchera escolar: Brócoli con huevo de codorniz
Si te preocupa que tus hijos tengan un buen rendimiento en el colegio, tu diario El Popular te trae las nuevas recetas de loncheras saludables. Receta elaborada por Ana María Bugosen, especialista en alimentación saludable de Cafeladería 4D.
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Brócoli con huevo de codorniz
CONTENIDO
Brócoli con huevo de codorniz.
Una manzana roja.
Vaso de limonada.
APORTE NUTRICIONAL
El brócoli contiene potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro, los huevos de codorniz en cambio contienen vitamina B1, evitan las alergias y le dan mucha fibra al organismo.
La manzana aporta vitamina A, B y C siendo una fruta que produce saciedad de manera saludable, complementada con la limonada, que le dará los nutrientes necesarios a nuestro organismo para evitar cualquier enfermedad inmunológica.
