Lonchera escolar: Sánguche de pavo popeye con limonada
Si te preocupa que tus hijos tengan un buen rendimiento en el colegio, tu diario El Popular te trae las nuevas recetas de loncheras saludables. Receta elaborada por la nutricionista de Bimbo, Daniela Ballesteros.
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Sánguche de pavo popeye con limonada
CONTENIDO
Sánguche de pavo popeye.
1 vasito de yogur descremado.
2 mandarinas.
1 vaso con limonada.
APORTE NUTRICIONAL
Untar el queso crema en ambas tajadas de pan. Sobre una tajada, colocar las lonjas de jamón y hojas de espinaca. Tapar con la tajada de pan restante. Esta lonchera tiene 331 mg de calcio, 113 ug de vitamina A y 37.9 mg de vitamina C.
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