7 cosas que no sabías sobre la Osteoporosis que salvarán tu vida

La osteoporosis es una enfermedad común que afecta a los huesos y provoca que se vuelvan porosos, frágiles y propensos a fracturase. Aunque afecta a ambos sexos, según estadísticas, cuatro de cada diez mujeres puede padecerlo, a diferencia de los hombres, donde uno de cada diez hombres mayores de 70 años la padece.

El 80% de los adultos que se fracturan un hueso no se someten a pruebas ni reciben tratamiento para la osteoporosis, y muchas de ellas desarrollan la enfermedad como consecuencia de la pérdida de masa ósea que se va gastando con el pasar de los años.

Algunos síntomas relacionados con la osteoporosis:

• Dolor de espalda, producto de una vértebra fracturada
• Postura encorvada
• Pérdida de estatura
• Huesos que se rompen de manera constante

7 cosas que no sabías de la osteoporosis

• La osteoporosis en una enfermedad silenciosa. Cuando se produce una factura ya es demasiado tarde.
• Un infarto de miocardio ocurre cada 40 segundos, mientras que una fractura por osteoporosis se da cada tres segundos.
• El 20% de las personas que sufren una fractura de cadera fallece al cabo de un año.
• De las personas que no fallecen, el 40% no puede caminar por sí mismas y el 50% todavía requiere de ayuda pasado un año.
• Perder más de 3 cm de altura en el último año y tener dolor de espalda pueden ser síntomas de fractura vertebral.
• Tratar la osteoporosis reduce entre un 50 y 70% el riesgo de sufrir fracturas.
• Haber sufrido una fractura se asocia a un 86% más de riesgo de sufrir una nueva fractura en cualquier localización.  

Los mejores alimentos para prevenir la osteoporosis

El Club Médico Deportivo Bodytech, ha desarrollado un listado de 5 alimentos que contienen sustancias beneficiosas para prevenir la osteoporosis. Entre ellos pescado, productos lácteos, frutos secos, entre otros.