¿Qué batidos puedo tomar para bajar de peso? prepara estos 7 batidos para adelgazar

Los batidos para adelgazar son batidos elaborados normalmente con una mayor proporción de verduras que de frutas para evitar pasarnos de azúcar y de calorías.

Batidos de frutas y verduras para adelgazar.

Batidos de frutas y verduras para adelgazar.

Para hacer estos batidos de frutas y verduras ideales para adelgazar ten en cuenta: Si te ha quedado muy consistente, añade agua o alguna bebida vegetal. Enriquécelos a tu gusto con semillas de girasol, de calabaza, sésamo, lino o chía y las especias que más te gusten, por ejemplo, canela, culantro, cúrcuma o jengibre.

Batido para adelgazar y eliminar toxinas

Aunque el cuerpo ya se desintoxica de forma natural a través del hígado o el sudor, algunos alimentos mejoran esta función, como por ejemplo el limón o el té verde.
Ingredientes:
1 puñado de espinacas
4 corazones de alcachofas
Zumo de limón
Té verde

Batido para adelgazar antifatiga

Es un smoothie que da fuerza y revitaliza. Limpia el intestino, mejora el estreñimiento y depura la vejiga y los riñones. También se considera antianémico.
Ingredientes:
3 cucharadas de pulpa de remolacha
1/2 pera
1/4 aguacate
Agua
1 pizca de sal marina

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Batido para adelgazar laxante

Aquí tienes una opción de batido que actúa como protector digestivo, es laxante y fuente de vitaminas A, C y E.

Ingredientes:

  • 1/4 mango
  • 1 puñado de frambuesas
  • Hielo

Batido para adelgazar y no retener líquidos

Si tiendes a estar hinchada, este batido puede ayudarte a no sentirte tan pesada. El pepino, el melón y la piña tienen un alto contenido en agua y son muy diuréticos.
Ingredientes:
1/2 de pepino
1 tajada de melón
1 rodaja de piña
3 fresas

Batido para adelgazar detox

Este batido es rico en potasio y también bajo en sodio por lo que es perfecto para eliminar líquidos, depurar el organismo y perder peso. Además, es un aporte de calcio, fósforo y magnesio. Así como pequeñas cantidades de algunos oligoelementos, como hierro y yodo.
Ingredientes:
1 puñado de berros frescos
1 pera
Agua de coco
1/2 dátil

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Batido para adelgazar saciante

Este delicioso batido de plátano te va a dar la energía que necesitas y que además te va a ayudar a adelgazar ya que es muy saciante y ligero.
Ingredientes:
1 plátano
1 melocotón
1 pizca de jengibre
1 cucharadita de jalea real o miel

Batido para adelgazar 'piel perfecta'

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Además de ayudarte en tu objetivo de adelgazar, este batido contiene todos los ingredientes para fortalecer tu piel desde el interior, aumentar sus defensas y lograr que vuelva a estar luminosa, tersa y sin imperfecciones.
Ingredientes:
5 fresas
1 yogur
1/2 plátano
Canela
1 cucharadita de semillas de chía

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