Los beneficios del uso de la bicicleta

Con la pandemia aún latente en el mundo es importante buscar y promover mecanismos que frenen el contagio masivo, uno de estos es el uso de la bicicleta, un medio de transporte personal que se ha convertido en un gran aliado para evitar contagios utilizando menos el transporte público.

Además la bicicleta es el medio de transporte menos contaminante del mundo y brinda una serie de beneficios para la salud de todos, sin importar la edad.

Es por esto que expertos en salud física de BodyTech comparten seis razones por las que se debe optar por el uso de la bicicleta en la vida diaria.

Favorece la salud física. - Montar bicicleta fortalece el cuerpo y el alma. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta actividad reduce el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes y osteoporosis. Además, fortalece el sistema inmunológico, combate el estrés, la ansiedad, el tabaquismo y reduce hasta en un 50% el riesgo de infarto, puesto que la acción de pedalear aumenta el ritmo cardíaco y baja la presión.

Una persona de aproximadamente 70 kilogramos, quema en un viaje de 20 kilómetros (es decir una hora en bici) alrededor de 410 calorías. Al ir al trabajo en bicicleta se realiza el 70% de la actividad física que sugiere la OMS.

Cuida la salud mental. - Pedalear ayuda a producir endorfinas, da una sensación de libertad y felicidad. Muchos estudios demuestran que la gente feliz es más productiva y positiva. Quienes la usan a diario sienten 40% menos de estrés. Además, es 30% más rápida en horas de tráfico, lo que significa más tiempo con la familia y para descansar.

Protege el medio ambiente. - No contamina la atmósfera, ya que no produce CO₂ ni ruido. Cada vez que se usa la bici y se deja de utilizar el automóvil, se evita el consumo de 240 millones de galones de gasolina al año en el mundo. Por cada 5 kilómetros recorridos se dejan de emitir alrededor de 1,5 kilogramos de CO₂, permitiendo mejorar la calidad del aire.

Ayuda a la economía. - Por el precio que cuesta un carro, te puedes comprar hasta 100 bicis; además, no gastas en gasolina, ni SOAT, mucho menos en revisiones anuales, en ningún tipo de seguro, ni en valet parking. En ese sentido, ahorrarás en mantenimiento mecánico y estacionamiento, no pagas pasaje y siempre tienes garantizado un asiento.

Ocupa menos espacio. - Se pueden parquear 20 bicis en el lugar que se estaciona un carro, además es un vehículo que puedes transportar sin dificultad.

Permite ahorrar tiempo. - Los últimos estudios realizados revelan que los limeños pierden 4 horas diarias en vehículos de transporte público. Al movilizarnos en bicicleta se conduce a una velocidad de 16 km/h mientras que un vehículo va de 10 a 12 km/h en el tráfico lo que representa una reducción significativa de tiempo.